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Manejo de su glucemia

Por A.D.A.M. -

Nombres Alternativos

Control de la hiperglucemia; Control de la hipoglucemia; Control del azúcar en la sangre en caso de diabetes

Tomar el control de su diabetes

Conozca los pasos básicos para manejar su diabetes con el fin de permanecer saludable. La diabetes mal manejada puede llevar a muchos problemas de salud.

Sepa cómo:

  • Reconocer y tratar el nivel bajo de azúcar en la sangre (hipoglucemia)
  • Reconocer y tratar el nivel alto de azúcar en la sangre (hiperglucemia)
  • Planear las comidas en función de la diabetes
  • Vigilar el azúcar en la sangre (glucemia)
  • Cuidarse cuando esté enfermo
  • Encontrar, comprar y almacenar los suministros para la diabetes
  • Hacerse los chequeos que necesita

Si toma insulina, también debe saber cómo:

  • Administrársela usted mismo.
  • Ajustar las dosis de insulina y los alimentos que come para manejar el nivel de azúcar en la sangre durante el ejercicio.

También debe llevar un estilo de vida saludable. 

  • Haga ejercicio por lo menos 30 minutos al día, 5 días a la semana. Trate de caminar rápido, nadar o bailar.
  • Siga su plan de comidas. 

Tome los medicamentos de la manera como el médico y el personal de enfermería se lo solicitaron.

Revise con frecuencia su azúcar en la sangre

Verificar con frecuencia los niveles de azúcar en la sangre (glucemia) y anotar los resultados le dirá qué tan bien está manejando usted la diabetes. Hable con el médico o el diabetólogo con respecto a cada cuánto debe revisarse el azúcar en la sangre.

  • No todas las personas con diabetes necesitan revisarse el azúcar en la sangre todos los días, pero es posible que algunas personas necesiten verificarlo muchas veces al día.
  • Si usted tiene diabetes tipo 1, revísese su azúcar en la sangre al menos cuatro veces al día.

Por lo general, usted evaluará su azúcar en la sangre antes de las comidas y a la hora de acostarse. Usted también puede verificar su azúcar en la sangre:

  • Después de comer afuera, sobre todo si ha consumido alimentos que normalmente no come.
  • Si se siente enfermo.
  • Antes y después de hacer ejercicio.
  • Si tiene mucho estrés.
  • Si come demasiado.
  • Si está tomando medicamentos nuevos.

Lleve un registro para usted y el médico o la enfermera, lo cual será de gran ayuda si está teniendo problemas para manejar la diabetes. También le indicará qué funciona y qué no, para mantener su azúcar en la sangre bajo control. Anote:

  • La hora del día.
  • El nivel de azúcar en la sangre.
  • La cantidad de carbohidratos o azúcar que consumió.
  • El tipo y la dosis de la insulina o los medicamentos para la diabetes.
  • El tipo de ejercicio que haga y la cantidad de tiempo empleado.
  • Cualquier hecho inusual, como el estrés, comer alimentos diferentes o estar enfermo.

Muchos glucómetros nuevos le permiten guardar esta información.

Usted y su médico deben establecer una meta deseada de sus niveles de azúcar en la sangre para diferentes momentos durante el día. Si su azúcar en la sangre es superior a las metas durante 3 días y usted no sabe por qué, llame a su médico o al personal de enfermería.

Metas recomendadas para el azúcar en la sangre

Para las personas con diabetes tipo 1, la Asociación Estadounidense para la Diabetes (American Diabetes Association) recomienda las siguientes metas de azúcar en la sangre. Hable con el médico y el diabetólogo con respecto a estas metas.

Antes de las comidas, el azúcar en la sangre debe ser:

  • De 90 a 130 mg/dl para adultos
  • De 90 a 130 mg/dl para niños de 13 a 19 años de edad
  • De 90 a 180 mg/dl para niños de 6 a 12 años de edad
  • De 100 a 180 mg/dl para niños menores de 6 años de edad

Después de las comidas (1 a 2 horas después de comer), el azúcar en la sangre debe ser:

  • Menos de 180 mg/dl en los adultos

A la hora de acostarse, el azúcar en la sangre debe ser:

  • De 90 a 150 mg/dl para adultos
  • De 90 a 150 mg/dl para niños de 13 a 19 años de edad
  • De 100 a 180 mg/dl para niños de 6 a 12 años de edad
  • De 110 a 200 mg/dl para niños menores de 6 años de edad

Para las personas con diabetes tipo 2, la Asociación Estadounidense para la Diabetes recomienda las siguientes metas de azúcar en la sangre. Hable con el médico y el diabetólogo con respecto a estas metas.

Antes de las comidas, el azúcar en la sangre debe ser:

  • De 70 a 130 mg/dl para adultos

Después de las comidas (1 a 2 horas después de comer), el azúcar en la sangre debe ser:

  • Menos de 180 mg/dl para adultos

Qué hacer cuando su nivel de azúcar en la sangre es alto

La hiperglucemia puede causarle daño. Si su azúcar en la sangre es alto, usted necesita saber cómo bajarlo. Aquí hay algunas preguntas para hacerse si su nivel de azúcar en la sangre es alto:

  • ¿Está comiendo demasiado o muy poco? ¿Ha estado siguiendo su plan de comidas para la diabetes?
  • ¿Está tomando sus medicamentos para la diabetes correctamente?
    • ¿Ha cambiado el médico sus medicamentos?
    • ¿Si toma insulina, ha estado recibiendo la dosis correcta?
    • ¿Tiene temor de tener hipoglucemia? ¿Está esto llevándolo a comer demasiado o a tomar muy poca insulina u otros medicamentos para la diabetes?
    • ¿Se ha inyectado insulina en una cicatriz o en un área usada en exceso? ¿Ha estado rotando sitios?
  • ¿Ha estado menos o más activo de lo usual?
  • ¿Tiene un resfriado, gripe u otra enfermedad?
  • ¿Ha estado estresado?
  • ¿Se ha estado revisando el azúcar en la sangre todos los días?
  • ¿Ha aumentado o bajado de peso?

Cuándo llamar al médico

Llame al médico si el nivel de azúcar en la sangre está demasiado alto o demasiado bajo y usted no entiende por qué. Cuando el azúcar en la sangre esté en el rango deseado, se sentirá mejor y su salud será igualmente mejor.

Referencias

American Diabetes Association. Standards of medical care in diabetes -- 2010. Diabetes Care. 2010 Jan;33 Suppl 1:S11-61.