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Día 7: La llegada a la meta

Por Equipo de nutricionistas de Mi Dieta -
Día 7: La llegada a la meta

¡Felicitaciones! Has alcanzado un triunfo que muy pocos logran hacia un futuro de bienestar y salud.

Un premio al esfuerzo

Como tantas otras metas que te propones en la vida, controlar tu peso requiere esfuerzo y dedicación, por lo tanto, es importante que cuando llegues al peso deseado, te premiemos de alguna manera por eso.
 
Además, debes compartir tu triunfo con familiares o amigos. Pero debes tener en cuenta que, aunque en muchas ocasiones las celebraciones están acompañadas de comida y bebidas, éstas no tienen que consumirse en exceso. Siempre hay otras buenas maneras de celebrar un acontecimiento.

El simple hecho de lograr tu meta, ya te coloca en una posición diferente a donde estabas antes. Por ejemplo, el hecho de que una persona alcance la meta de culminar su carrera universitaria, la sitúa en una nueva etapa de su vida donde tendrá que vivir como un profesional y no como un estudiante.

De la misma manera, cuando alguien logra la meta de controlar su peso, ya ha pasado por una serie de transformaciones que lo sitúan de cara a la vida con una nueva imagen, un cuerpo más saludable y una nueva actitud.

Es muy importante que tomes conciencia de este momento y de antemano vayas pensando en esos cambios que hiciste durante el programa de control de peso para que ellos permanezcan en tu estilo de vida y así poder mantener la condición alcanzada.

12dWeek12ES

Los siguientes links te ayudarán a guiarte dentro de tu plan: 

 

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