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Miss America confesó que pesaba 85 kilos

Por HolaDoctor -
Miss America confesó que pesaba 85 kilos
CRÉDITO: FACEBOOK

Antes de convertirse en Miss America 2013, la neoyorquina Nina Davuluri tenía un gran complejo de peso, de hecho pesaba 85 kilos. Gracias a un cambio en su forma de alimentarse y a hacer ejercicio logró esculpir su figura y ahora es una de las reinas de belleza del momento.

A través de la página web de su entrenadora Tia Falcone, la modelo de 24 años Nina Davuluri reveló su secreto más escondido: el sobrepeso que tenía y el largo proceso que le tomó deshacerse de los kilos de sobra para convertirse en Miss America.

"Al concluir la universidad, en mayo de 2011, me encontré con que en cuatro años había subido 25 kilos y me sentía avergonzada de mí misma por haberlo permitido”, comentó. "Me di cuenta de que necesitaba tomar medidas drásticas si quería ser una persona saludable y segura de mí".

Parte de esta transformación incluyó un cambio en su alimentación y en su forma de hacer ejercicio. "En cuatro meses ya había perdido 7 kilos y mi ropa empezó a quedarme otra vez. Sentí que había logrado mucho, así que decidí quedarme en mis 78 kilos".

Uno de los mayores sueños de la joven de origen indio era convertirse en toda estrella de la belleza por lo que recurrió a la ayuda de la entrenadora Tia Falcone, quien en tan solo tres meses la hizo perder otros 14 kilos. Parte de su rutina incluyó trabajo de pesas y cardiovascular.

"Pero, más allá de lo que marque la báscula, o de cualquier competencia, Tia me enseñó que lo más importante es cuidar de nuestra salud y bienestar", concluyó Davuluri.

A muchas de las mujeres les gustaría saber con más exactitud qué es lo que hacen las Misses para lucir tan bellas y delgadas. En 2011 HolaDoctor entrevistó a Ángel Benavides, el entrenador personal de varias aspirantes a ser Nuestra Belleza México y nos compartió algunas de sus técnicas.

Uno de los ejercicios que pone para comenzar es correr o caminar por 20 minutos. “Las chicas se ejercitan dos horas diarias. La primera rutina es la caminadora, donde están 20 minutos. Dependiendo de su estado físico pueden correr o sólo caminar. Correr es uno de los ejercicios más completos, pues se ponen en marcha todos los músculos y se queman las calorías en forma global”, comentó.

Si quieres comenzar un plan de ejercicio para ponerte en forma, Benavides sugirió no exigirte demasiado. “No empiecen de golpe, sobre todo si no están acostumbradas a hacer ejercicio”.

Las aspirantes a ser reinas de belleza también acuden a los masajes para reducir ciertas zonas del cuerpo. Éstos aumentan la circulación y "rompen" las adhesiones. También, algunos masajes promueven la pérdida de líquidos a través de la compresión, explicó la concursante Ana Karen Martínez, de Colima.

Otra actividad a la que se recurre mucho es hacer bicicleta, ya que ayuda a eliminar calorías y tonificar las piernas. “Los cuerpos de las reinas de belleza no son iguales a los de las modelos, ni tampoco tan musculosos, pues deben estar tonificados pero con curvas”, aseguró el entrenador Benavides.

Si te gustaría obtener más información sobre este tipo de planes de ejercicio acércate a un entrenador certificado, él te orientará y despejará tus dudas. Recuerda que obtener un cuerpo de reina no se logra de la noche a la mañana.

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