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Los secretos de ejercicio de Thalía revelados

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Los secretos de ejercicio de Thalía revelados

Luego de pasar unas inolvidables vacaciones por Europa, la actriz y cantante Thalía ha decidido volver a su rutina de ejercicios para seguir esculpiendo su tan delgada figura que todos conocemos. ¿Cómo es que lo hace?

La artista mexicana Thalía ha regresado a los gimnasios con toda la energía y ganas, luego de pasar unas vacaciones por Francia e Italia donde seguramente rompió la línea tras probar algunos platillos típicos de la región.

A través de su cuenta de Instagram, la cantante compartió con sus seguidores un video en donde se revela parte de su secreto para ponerse en forma, el cual consiste en hacer trabajos con la pelota de Pilates.

En uno de los ejercicios, se ve a la artista acostada sobre el piso y con las piernas sobre la esfera de plástico. Inmediatamente ella hace flexiones de rodillas mientras arrastra con sus pies la pelota para luego colocarla en su posición inicial.

En otro momento del video, la artista también se ve tirando de unas cuerdas mientras hace una especie de sentadillas con una sola pierna.

Y es que, una de las disciplinas preferidas de muchos hombres y mujeres es sin duda el Pilates, el cual tiene como adeptos a artistas como Alessandra Ambrosio, Denise Richards, Drew Barrymore y la misma Thalía.

¿Por qué siguen este tipo de ejercicio? Los objetivos de esta disciplina se enfocan en combinar el control de la respiración con elementos de físico culturismo, lucha, yoga, tai chi, meditación zen y gimnasia. Además, prometen mejorar la postura corporal, trabajar los músculos y ayudar a bajar de peso.

Esta técnica fue ideada por el alemán Joseph Pilates, quien durante varios años se encargó de estudiar la manera en que el cuerpo se pudiera fortalecer de modo más eficiente hasta que lo encontró mediante varias rutinas y aparatos que el mismo diseñó.

Por ejemplo, una de las máquinas más clásicas es conocida como el Reformer, el cual es una camilla de madera con cables, poleas y resortes deslizantes que ayuda a mejorar la respiración, mantener la columna alineada, reduce el estrés, mejora el equilibrio y la coordinación, así como la flexibilidad.

Gracias a los ejercicios de pesas y resistencia que ofrece la práctica de Pilates, la artista, a sus 42 años sigue luciendo en sus mejores años con un vientre muy plano como el de una tabla.

Sin embargo, más allá de la fuerza o el tiempo que se le dediquen a estos ejercicios, la actitud es lo que más cuenta para ponerse en forma. Algo que hay que admirar de la mexicana, quien mediante sus publicaciones contagia a sus fans el entusiasmo por ejercitarse.

“GYM time! A recuperar mi lavadero pre-vacación #obsesiva #Gym #MúsculoMúsculoPuroMúsculo”, escribió la intérprete en uno de sus mensajes.

Incluso, ella se toma el asunto con humor, pues también subió a la red una cómica foto donde luce los músculos de una de sus extremidades. “Hoy tocó brazo. A darle en la cabeza con todo a la ley de gravedad! Sí! #CaradeGladiador #ADarleQueParaLuegoEsTarde (sic)”, agregó.

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