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Lety Calderón, obsesiva del buen comer

Por Miriam Guzmán -
Lety Calderón, obsesiva del buen comer
CRÉDITO: MEZCALENT

En entrevista exclusiva para HolaDoctor, la actriz mexicana nos reveló cuál es el menú que sigue para lucir saludable y espectacular a sus 44 años.

¿Cómo le hace una de las villanas más conocidas de la televisión para lucir en forma? Sencillo. Gran parte del secreto de Leticia Calderón lo atribuye a llevar una alimentación ejemplar, misma que comparte con sus pequeños Carlo y Luciano.

“Me he vuelto obsesiva del buen comer. No como chatarra, no comemos nada de porquerías, nivelamos siempre lo que vamos a comer. Podemos comer una hamburguesa, pero la combinamos con una sopa de verdura, por ejemplo. Si quieren una milanesa lo combinamos con ensalada y no con puré de papas y tortilla y ellos están mucho más conscientes que yo de lo que es el buen comer”, comentó.

Ahora que disfruta su faceta como mamá, la actriz sabe de la importancia de llevar una buena nutrición y hace de lado las dietas que alguna vez llevó y que podrían atentar contra la salud.

“Las dietas de una semana de licuados o ensaladas son bien peligrosas. Yo ahora que he leído muchos libros se que te descompensas demasiado, porque tiene uno que nivelar la proteína, los minerales, las vitaminas, todo lo que tu cuerpo no necesita dependiendo la edad, la actividad de tu cuerpo y de los kilos que tengas que bajar, no hagan dietas tontas y estúpidas porque las consecuencias son fatales”, agregó.

Gracias a seguir una dieta que le recomendaron, Calderón puso en riesgo su salud e incluso estuvo en riesgo de padecer diabetes.

“Una amiga me dijo: ‘tómate puro jugo por tres días y sí bajé, pero con el azúcar que yo le metí a mi cuerpo yo me sentía fatal. Además con la estupidez que yo soy propensa a la diabetes, mi papá es diabético, mi mamá también. Mi abuela murió de diabetes entonces eso que hice no tuvo consecuencias, pero las pudo haber tenido, me pude haber provocado una diabetes innecesaria”, manifestó.

Si buscas llevar una alimentación ejemplar como Lety Calderón y evitar correr riesgos con dietas peligrosas, lo más recomendable se que acudas con un nutriólogo, él te dará una mejor guía de los alimentos que jugarán un mejor papel en tu organismo. Informó el Instituto Nacional de Salud.

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