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Humberto Elizondo: mi mejor terapia de recuperación es la actuación

Por HolaDoctor -
Humberto Elizondo: mi mejor terapia de recuperación es la actuación
CRÉDITO: MEZCALENT

Después de ser operado de las vértebras cervicales y lumbares no hay mejor recuperación para el artista mexicano que su mismo trabajo: estar sobre los escenarios.

Pese a que necesita estar en rehabilitación después de haber recurrido a varias cirugías, el actor Humberto Elizondo ya se encuentra de nuevo trabajando en las grabaciones de la telenovela “Porque el amor manda” donde actualmente participa.

“Aunque no me he recuperado totalmente de las dos operaciones a las que fui sometido ya quería regresar a trabajar, pues me llena de vitalidad y hace que se olvide que aún no estoy completamente recuperado”, manifestó el actor a la agencia Notimex.

El artista que da vida a “Augusto Constante” en el melodrama que protagonizan Fernando Colunga y Blanca Soto reconoció que la actuación es una carrera que exige dedicación, constancia y sacrificio, lo que le ha valido el reconocimiento de colegas, amigos y seguidores.

“A lo largo de toda mi carrera nunca he faltado a mis llamados y trato de crear armonía en mi trabajo y con mis compañeros, que ha propiciado que siempre exista una nueva armonía, lo cual se refleja en la pantalla  y lo cual agradece el público”, manifestó.

De acuerdo con el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares los estadounidenses gastan al menos $50 mil millones por año para tratarse los problemas de espalda.

Se recomienda seguir estos pasos para tener una espalda saludable:

  • Siempre haga estiramientos antes de hacer ejercicio o otra actividad física enérgica.
  • No se encorve cuando esté de pie o sentado. Cuando esté de pie, mantenga su peso equilibrado sobre sus pies. Su espalda soporta el peso más fácilmente cuando se reduce la curvatura.
  • Siéntese en una silla con buen apoyo lumbar y una posición y altura adecuadas para la tarea. 
  • Use zapatos cómodos, de taco bajo.
  • Duerma de lado para reducir la curva de su columna. Siempre duerma sobre una superficie firme.
  • No trate de levantar objetos demasiado pesados para usted.
  • Mantenga una nutrición y una dieta adecuadas para reducir y prevenir el exceso de peso, especialmente el peso alrededor de la cintura que pone a prueba a los músculos lumbares.
  • Si fuma, deje de hacerlo. Fumar reduce el flujo sanguíneo a la columna lumbar y causa que los discos vertebrales se degeneren.

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