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El verdadero amor de Gabriel Soto

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De galán de telenovelas a boxeador. El actor mexicano Gabriel Soto platicó con HolaDoctor y compartió parte de sus rutinas de entrenamiento y alimentación, así como los beneficios que le ha traído el boxeo a su vida.

Su pasión son los guantes. Para el actor Gabriel Soto no hay nada más energizante que practicar box, un deporte que llegó a su vida por casualidad, cuando en 2003 se encargó de dar vida a un pugilista en la telenovela "Mujer de Madera".

A partir de entonces nada fue igual. El cuadrilátero se convirtió rápidamente en su lugar favorito, al que acude religiosamente para aprender todo sobre esta disciplina. “El box es un deporte que me cambió la perspectiva de muchas cosas”, comentó el artista a HolaDoctor.

De hecho, tanta es su garra que se arrepiente de no haber conocido antes el deporte de los guantes. “Sin duda alguna, yo soy un peleador frustrado. Si no me hubiera dedicado a ser actor y cantante me habría entregado por completo al box. Me hubiera encantado visualizarme como un campeón mundial”.

Y es que hablar de boxeo es tratar con un régimen completo que implica llevar el cuerpo y la mente a su máxima exigencia. Para ello, el actor se prepara arduamente con rutinas de ejercicio que incluyen movimientos de sombra, manopleo, hacer lagartijas, bicicleta, barra y sparring.

Entre algunos de los beneficios que el boxeo aporta a la salud se encuentran: el trabajo completo de todos los músculos del cuerpo, la quema de calorías, desarrollo de resistencia, fuerza y, al liberarse dopamina, una sustancia presente en el cerebro, se reduce el estrés, comenta Hugo Campos, entrenador del artista.

En una sesión de intenso entrenamiento, el actor de 40 años puede quemar desde 800 hasta 1,500 calorías, según Campos. Esto explicaría el por qué de su figura atlética. Sin embargo, no hay que descartar que también lleva una completa y balanceada alimentación.

Por las mañanas, Soto desayuna un licuado de plátano; al medio día, claras de huevo con jamón de pavo y algún sándwich integral; por la tarde pollo a la parrilla y para cerrar bien el día un poco de pescado. “Trato de comer de 3 a 4 veces al día equilibrando proteínas con carbohidratos”, agrega.

Es demasiada la pasión que desborda el artista, que junto con su entrenador han decidido impulsar al talento joven. “Estamos apoyando a tres jóvenes peleadores, uno de ellos debuta el domingo 31 de mayo en el estado de Veracruz, mientras que otro tendrá su segunda pelea profesional.

“Buscamos encaminar a estos chicos cumpliéndoles sus sueños, abriéndoles las puertas para conseguir las peleas importantes y así puedan desarrollarse a nivel profesional”, comenta Soto.

Y es que el box, no es exclusivo de unos cuantos. “Aquí en el gimnasio (donde entreno en la ciudad de México) vienen niños con Síndrome de Down, mujeres y gente de la tercera edad. Es un deporte que todos pueden practicar, no necesariamente tienes que ser un peleador profesional para hacerlo y eso es algo que queremos fomentar”.

Incluso, el box permite contemplar el mundo con una diferente filosofía. “Yo veo al boxeo como la vida misma. La vida te da golpes, a veces te tira a la lona, nadie esta exento de sufrir daño, pero lo importante es no tirar la toalla, siempre es estar enfocado en perseguir tus metas y vencer tus miedos”, finalizó el actor.

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