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Por qué hay que tomar un trago al día

Por HolaDoctor -
Por qué hay que tomar un trago al día

¡Un brindis por la salud! Si quieres llegar sana a los 70, no desprecies ese trago: el consumo moderado de alcohol eleva tus posibilidades de prevenir enfermedades crónicas y tener un envejecimiento saludable.

Son bien conocidos los beneficios del alcohol con moderación, y cada día se suman más pruebas. En esta ocasión, un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Harvard halló que las mujeres que suelen beber moderadamente tienen un envejecimiento más saludable que aquellas que no beben.

En comparación con mujeres no bebedoras, quienes tomaban entre tres y 15 tragos a la semana a los 50 presentaban hasta 28 por ciento menos riesgo a los 70 de padecer enfermedades crónicas, enfermedades incapacitantes y problemas de salud mental y cognitiva.

El Dr. Qi Sun, del Departamento de Nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard, explica que los beneficios del alcohol radican en que reduce la inflamación, promueve el colesterol "bueno" y promueve un funcionamiento adecuado de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a evitar varias enfermedades crónicas.

El estudio se llevó a cabo con mujeres blancas, por lo que puede ser que los resultados no sean aplicables a hombres o mujeres de otras razas, no obstante, el estudio aporta aún más evidencia de que el alcohol en moderación es benéfico para la salud, explicó el Dr. Sun.

No obstante, esto tampoco es un pretexto para empezar a tomar: otros hábitos, como la actividad física o un peso adecuado, pueden tener un impacto mayor en la salud en general que el mero consumo de alcohol. "Si se es físicamente activo y se tiene un peso adecuado, habría muchas mejores posibilidades de envejecer saludablemente", declaró el Dr. Sun.

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