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Remedios para los gases o flatulencia

Publicado - Por Univision.com

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¡Algo huele mal! La incontenible flatulencia es un malestar que toda la gente padece. Aprende a controlarla con estos prácticos remedios.

La flatulencia no es más que la expulsión del cuerpo del exceso de gas intestinal. Su característico mal olor se debe a su contenido de sulfato de hidrógeno. Los gases pueden ser causados por tragar aire en exceso a la hora de comer o por enfermedades como indigestión o síndrome del intestino irritable. Se considera normal de 8 a 20 expulsiones de gas al día.

 

Consecuencias más importantes:

Entre las consecuencias más importantes de los gases están: irrita los intestinos y el sistema nervioso, provoca trastornos digestivos, dolor en el vientre y sensación de opresión y en algunos casos incluso dolor de cabeza.

  • Usar una mecedora. Se ha comprobado que mecerse alivia la acumulación de gases.
  • Tomar tés digestivos: menta, hierbabuena, cedrón, lavanda, manzanilla.
  • Algunos de los alimentos ricos en fibra (frijoles, alubias, avena, brócoli, col, lácteos, rábanos, etc.) pueden estar ocasionándole gases, detecte cuál o cuáles son y trate de bajar su consumo.
  • Coma un pedacito de tortilla quemada, es excelente para reducir el gas en el estómago y los intestinos.
  • Ingiera eneldo fresco hervido, ayuda a reducir los gases y el dolor causado por éstos.
  • Aplique compresas frías al vientre después de las comidas.
  • Colóquese boca arriba, con las rodillas flexionadas hacia el estómago, abrazándolas con los brazos. Mantenga la posición cinco minutos, relaje.
  • Antes del desayuno tome una taza de té de: anís estrella, nuez moscada, hinojo, cáscara de naranja agria, raíz de angélica.

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