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¡No pierdas la memoria!

Por Univision.com -
¡No pierdas la memoria!

La buena memoria es frecuentemente una cuestión de poner atención. Si te encuentras muy ocupado para prestar oído al mundo que te rodea, será muy difícil que recuerdes las cosas. Aunque el despiste también se puede deber a la edad u otras causas. Aquí te van algunos consejos de la tradición popular para que no olvides los pequeños detalles de la vida.

 

Contra la mala memoria:

  • Practica algún ejercicio aeróbico cuando menos tres veces por semana.
  • Come una hojita de epazote en ayunas durante 7 días, ya que estimula la memoria.
  • El gingseng, el romero y la salvia también ayudan a mejorar la memoria.
  • Puedes agregarlos a tus comidas o tomarlos en té.
  • Escribe las cosas importantes que tienes que hacer, te ayudaran a recordar y evitar la frustración.
  • Consume cuando menos una porción diaria de betacarotenos, especialmente en vegetales verde oscuro y frutas color naranja.
  • Consume suficientes proteínas (carne, pescado), pues te refuerzan el cerebro.
  • Juega cartas o juegos tipo scrabble, en los que tengas que ejercitar tu memoria.

 

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