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Un matrimonio infeliz hace mal al corazón

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Un matrimonio infeliz hace mal al corazón
CRÉDITO: THINKSTOCK

No es una frase romántica para definir esta situación: científicos estadounidenses hallaron que una mala relación de pareja incrementa el riesgo cardíaco y de ataque cerebral en un 8.5%. Una evidencia más del daño que provocan en la salud las emociones negativas.

Si alguna vez has sentido que tu corazón no puede más porque llevas una situación conflictiva con tu pareja, estás en lo cierto. Un grupo de investigadores de la Universidad de Pittsburgh concluyeron que aquellos que conviven de modo infeliz en su matrimonio, tienen un 8.5% más de riesgo de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral que aquéllos que tienen una convivencia feliz.

“Cada vez hay más evidencia acerca de que la calidad y los patrones de las relaciones sociales de una persona están vinculadas con una variedad de enfermedades, incluyendo las del corazón", dijo Thomas Kamarck, el líder de la investigación.

Estos hallazgos pueden tener implicaciones más amplias, dijeron los científicos, sobre todo para medir el impacto y el daño que la felicidad en la pareja y las situaciones cotidianas tienen sobre la salud. Y agregaron que una mala convivencia deteriora la salud psicológica y física, provocando serios daños a nivel general.

Aunque aclararon que el estudio tiene ciertas limitaciones, dijeron que esta conclusión debería invitar a reflexionar a las personas sobre las elecciones afectivas y cómo la calidad de éstas influyen siempre a corto y largo plazo sobre la salud.

Consejos para un matrimonio saludable
Del Departamento de Salud y Servicios Humanos

  • Aprende a comunicarte de manera efectiva.
  • Dedica tiempo para estar junto a tu pareja.
  • No esperes estar de acuerdo en todo y respeta la opinión del otro.
  • Haz un compromiso con tu relación.
  • Expresa agradecimiento.
  • Mantén tu sentido del humor.
  • Aprende a hacer concesiones.
  • Practica el perdón.
  • Mantén vivo el romance.
  • Toma tiempo también para tí.

Por último, si estás teniendo dificultades con tu matrinonio o pareja, busca ayuda. Hay muchos recursos disponibles para ayudarle, incluyendo terapeutas, miembros del clero, talleres de matrimonio y grupos específicos de ayuda.

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