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Los bebés que se 'calman' solos duermen mejor

Los bebés que se 'calman' solos duermen mejor

Y eso podría ser una bendición para los padres trasnochados, sugiere una investigación

MIÉRCOLES, 10 de junio de 2015 (HealthDay News) -- Los bebés que se "calman" solos después de despertarse son más propensos a dormir toda la noche, sugiere un estudio reciente.

Unos investigadores británicos realizaron grabaciones de video infrarrojo durante la noche de poco más de cien bebés cuando tenían entre 5 semanas y 3 meses de edad. Ese es el momento en que los padres comienzan a tener la esperanza de que sus bebés duerman más y lloren menos de noche, anotaron los investigadores.

En promedio, la duración del sueño de los bebés aumentó de poco más de dos horas a las cinco semanas a 3.5 horas a los tres meses. Solo el 10 por ciento de los bebés dormían de forma continua durante 5 o más horas a las cinco semanas, en comparación con el 45 por ciento a los tres meses.

En ambas edades, alrededor de una cuarta parte de los bebés se despertaron y se calmaron solos al menos una vez durante la noche. "Calmarse" significa que volvieron a dormir sin ayuda de sus padres.

El 67 por ciento de los bebés que se calmaban solos a las cinco semanas dormían continuamente durante al menos cinco horas a los tres meses. Apenas el 38 por ciento de los que no se calmaban solos a las cinco semanas dormían cinco horas de forma continua, señalaron los investigadores.

El estudio fue publicado en la edición de junio de la revista Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics.

"Los bebés son capaces de calmarse y volver a dormir solos a los tres meses de edad", escribieron Ian St. James-Roberts y sus colaboradores, de la Universidad de Londres. "Tanto el calmarse de forma autónoma como dormir de forma prolongada tienen que ver con 'dormir toda la noche' a una edad temprana".

Los hallazgos muestran "la necesidad de estudios sobre cómo la activación, la vigilia y el calmarse solos se desarrollan en un sueño sostenido, y cómo los factores ambientales respaldan a esos procesos endógenos y conductuales", señaló St. James-Roberts en un comunicado de prensa de la revista.

Si otros estudios confirman estos hallazgos, quizá ayuden a resolver el misterio de por qué tantos bebés sanos tienen problemas para dormir, planteó.

Más información

La Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics) tiene más información sobre el sueño.


Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com

© Derechos de autor 2015, HealthDay

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