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¿Es usted demasiado sedentario? Una aplicación podría ayudarle

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Un estudio piloto muestra que los recordatorios en los smartphones logran que la gente se mueva más

MIÉRCOLES, 27 de enero de 2016 (HealthDay News) -- Los recordatorios en los smartphones para que la gente se ponga de pie y se mueva un poco podrían ayudar a fomentar los niveles de actividad física de las personas y reducir su riesgo de cáncer, sugiere un estudio piloto.

La inactividad aumenta el riesgo de sobrepeso y obesidad, que se ha vinculado con un incremento en el riesgo de cáncer, según la Sociedad Americana Contra El Cáncer (American Cancer Society), que anotó que los estadounidenses adultos están inactivos, en promedio, unas ocho horas al día.

Los participantes del estudio usaron unos dispositivos portátiles llamados acelerómetros para medir el movimiento durante siete días, y llevaron smartphones encima. Algunos de los que tenían smartphones recibieron recordatorios sobre los riesgos para la salud de pasar demasiado tiempo sentados que los animaban a ponerse de pie y a moverse. Un grupo de control de otros participantes del estudio no recibió los recordatorios.

Los que recibieron los recordatorios en los smartphones fueron un 3 por ciento más activos durante el periodo del estudio de siete días que los del grupo de control, encontraron los investigadores. Eso significa que hicieron unos 25 minutos más de actividad al día que los del grupo de control.

El estudio, financiado por la sociedad oncológica y realizado junto con el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Oklahoma, en Oklahoma City, aparece en la edición de enero de la revista Journal of Medical Internet Research.

"En general, unos sencillos recordatorios en los smartphones parecen ser una estrategia promisoria para reducir la conducta sedentaria y aumentar la actividad, aunque se necesitarán unos estudios con la potencia adecuada y bien diseñados para confirmar estos hallazgos preliminares", señalaron en un comunicado de prensa de la sociedad oncológica los investigadores Darla Kendzor, de la Universidad de Oklahoma, y Kerem Shuval, de la sociedad oncológica.

Más información

El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de EE. UU. ofrece una guía para la actividad física.


Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com

© Derechos de autor 2016, HealthDay

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