SEAMOS AMIGOS

Editar mi perfil

Dormir bien podría evitar trastornos metabólicos

Por -
Dormir bien podría evitar trastornos metabólicos
CRÉDITO: SHUTTERSTOCK

Los profesionales de la salud deberían recetar dormir bien para prevenir y tratar trastornos metabólicos como la diabetes tipo 2 y la obesidad, los malos hábitos de sueño debidos a las apneas, la falta del mismo y el trabajo por turnos alteran la salud metabólica, así lo asegura un artículo publicado en la revista The Lancet Diabetes & Endocrinology.

De acuerdo con los autores de la revisión, el Dr. Sebastian Schmid, de la Universidad de Lübeck, Alemania, el Dr. Manfred Hallschmid de la Universidad de Tübingen, Alemania y el Profesor Bernd Schultes de Centro Médico y Quirúrgico, St. Gallen, Suiza, la evidencia sugiere cada vez más que la falta de sueño se vincula con trastornos metabólicos y su tratamiento debería ser un objetivo para la prevención.

"La salud metabólica, además de la predisposición genética, depende en gran medida de factores conductuales como los hábitos alimenticios y la actividad física. En los últimos años, la falta de sueño, como un desorden que caracteriza el estilo de vida de 24 horas de las sociedades modernas, ha demostrado ser un factor conductual adicional que afecta negativamente a la salud metabólica", escribieron los investigadores.

Dirigiéndose a algunos tipos de trastornos del sueño -como la apnea del sueño- puede tener un efecto beneficioso sobre la salud metabólica de los pacientes, dicen los autores. Por otra parte, refieren que la perturbación de sueño natural del cuerpo y el ciclo de vigilia (desincronización circadiana) que a menudo experimentan los trabajadores por turnos y otras personas que trabajan fuera de las horas de luz del día, también parecen tener una clara relación con la mala salud metabólica, acompañado por el aumento de las tasas de enfermedades crónicas y la mortalidad temprana.

Aseguran que los estudios experimentales están empezando a demostrar que existe una relación de causalidad directa entre la pérdida de sueño y la capacidad del cuerpo para metabolizar la glucosa, controlar la ingesta de alimentos y mantener su balance energético.

Señalan que los cambios en la actividad de los sistemas neuroendocrinos parecen ser importantes mediadores de los efectos metabólicos perjudiciales de la falta de sueño, tales como: el aumento del apetito y un excedente en la ingesta de energía.

Estos resultados, dicen los autores del estudio, abren una nueva vía para diseñar intervenciones específicas dirigidas a mejorar la duración y calidad del sueño.

Trastornos metabólicos

La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. refiere que el metabolismo es el proceso que usa el organismo para obtener o producir energía por medio de los alimentos que ingiere. La comida está formada por proteínas, carbohidratos y grasas. Las sustancias químicas del sistema digestivo descomponen las partes de los alimentos en azúcares y ácidos, el combustible de su cuerpo. El organismo puede utilizar este combustible inmediatamente o almacenar la energía en tejidos corporales, tales como el hígado, los músculos y la grasa corporal.

Ocurre un trastorno metabólico cuando hay reacciones químicas anormales en el cuerpo que interrumpen este proceso. Cuando eso ocurre, es posible que tenga demasiada cantidad de algunas sustancias o demasiado poco de otras que necesita para mantenerse saludable. Usted puede desarrollar un trastorno metabólico si algunos órganos, tales como el hígado o el páncreas, se enferman o no funcionan normalmente. La diabetes es un ejemplo.

Millones no pueden dormir

Cifras de los Centro de Prevención y Control de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) refieren que aproximadamente entre 50 y 70 millones de adultos en Estados Unidos tienen trastornos del sueño o insomnio y 8.7 millones de toman regularmente medicación para dormir.

Por su parte, el Departamento Nacional de Transporte estima que manejar con somnolencia ocasiona 1,550 muertes y 40,000 lesiones no fatales anualmente.

Más para leer:

 

INSCRÍBETE YA AL NEWSLETTER
Recibe alertas y noticias de Noticias a tu correo

Enviamos un correo de bienvenida a {{email}}, pero al parecer ese destinatario no existe.

¿Es correcto este email?