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Cómo sobrevivir a los excesos del Súper Bowl

Cómo sobrevivir a los excesos del Súper Bowl

Una médico ofrece algunos sencillos consejos a los que tienden a exagerar con la comida y el alcohol

JUEVES, 3 de febrero (HealthDay News/HolaDoctor) -- Si tiende a exagerar con la comida y la bebida mientras ve el Súper Tazón, hay algunas sencillas medidas que puede tomar para aliviar los efectos nocivos que tal vez sienta el día después, afirma una experta.

La Dra. Cynthia Yoshida, gastroenteróloga, ofrece las siguientes sugerencias:

  • Manténgase hidratado alternando cada bebida alcohólica con una bebida no alcohólica. Las bebidas libres de cafeína y sin gas, como el agua, pueden ayudar a reducir los efectos de la resaca.
  • Evite comer de más, pero ni no puede resistirse y se encuentra estreñido a la mañana siguiente, hay varios productos de venta libre y suaves que puede tomar para solucionarlo.
  • Levantarse a la mañana siguiente puede ser difícil, pierda o gane su equipo. Pero estar activo tras una noche de comida y bebida le ayudará a activar su metabolismo y sentirse mejor. Una buena caminata en la mañana podría ser justo lo que el médico recomienda.

Más información

La Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. ofrece consejos para prevenir y tratar la resaca.


Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor

 

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