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Este invierno, dile adiós a la piel seca

Por HolaDoctor y Healthday -
Crédito: Thnkstock

Durante el invierno, el lavado excesivo de las manos para evitar la propagación de los gérmenes sumado al clima seco y frío y los efectos de la calefacción pueden dejar la piel extremadamente seca y con una cierta picazón. Aquí te presentamos consejos para  evitar el maltrato de tu piel durante esta temporada invernal.

"La temperatura es baja y la calefacción está encendida, el aire de interiores se deshidrata y la piel pierde humedad por el ambiente", explicó la Dra. Michelle Tarbox, dermatóloga y profesora asistente de dermatología de la Universidad de San Luis, en un comunicado de prensa del centro médico. "El agua siempre se mueve hacia abajo, incluso a nivel microscópico, y cuando el nivel de humedad en el aire baja debido al proceso de calefacción, prácticamente chupa el agua de la piel".

Según aconseja un informe de la Asociación Americana de Dermatología, una crema humectante no tiene que ser costosa para ser efectiva. Lo importante es mirar sus ingredientes: el ácido láctico o la urea alivian la sequedad de la piel. El ácido hialurónico ayuda a retener la humedad al igual que la lanolina y los aceites minerales. 

La Dra.Tarbox ofreció los siguientes consejos para ayudar a mantener la piel hidratada en los meses de invierno:

  • Utiliza un humidificador. Conecte el dispositivo de noche y mientras trabaja para ayudar a prevenir la pérdida de la humedad bajo techo. Para unos mejores resultados, use agua destilada en lugar de agua del grifo. "Humidificar el aire puede revertir el proceso de deshidratación de la piel, y es particularmente útil para los pacientes de dermatitis (una inflamación de la piel con comezón)", dijo Tarbox.
  • Usa aerosoles salinos de venta libre. Estos aerosoles pueden ayudar a mantener la boca, los ojos y las áreas nasales hidratadas, sobre todo durante los viajes. Cuando están demasiado secas, estas superficies mucosas pueden causar comezón, y tienen menos probabilidades de proteger de las infecciones virales, como la gripe.
  • Evita los limpiadores fuertes. Algunos limpiadores son irritantes y pueden provocar eczema de las manos, un trastorno cutáneo a largo plazo, dermatitis y resequedad. Cambie esos limpiadores por productos más suaves y buenos para la piel, para prevenir la piel seca. "Puede buscar algunos ingredientes beneficiosos, como los aceites esenciales, el aceite de jojoba y el aceite de karité", apuntó Tarbox.
  • Elije el humectante adecuado. Los aceites esenciales, de jojoba y de karité también son ingredientes beneficiosos hallados en ciertos humectantes. Use productos que también contengan unas moléculas grasas conocidas como ceramidas, que ayudan a proteger la piel. También es importante que las personas elijan los productos adecuados para su tipo de piel. "Mientras menos agua contenga un humectante, más dura", explicó Tarbox. "Ante la duda, con frecuencia más espeso es mejor al elegir un humectante cutáneo".
  • Bebe agua. Beber café con cafeína y bebidas alcohólicas también puede producir deshidratación y piel reseca. Para prevenir la deshidratación, Tarbox recomendó beber un vaso de agua por cada bebida alcohólica o con cafeína que consuma.

Otro de los consejos de los expertos es evitar las bebidas calientes, en especial el café que produce deshidratación y el alcohol, que también pueden actuar como disparador de afecciones cutáneas como la rosácea. La exposición al viento, el sol, el agua demasiado caliente y las temperaturas extremas empeoran también esta condición. 

La rosácea, enfermedad que se calculan padecen unos 14 millones de estadounidenses en la piel, se puede atenuar con medicación local, crema emoliente o antibióticos, según explica un informe de la Asociación Americana de Dermatología. 

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