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Viajar con diabetes

Por Lic. Nina Nazor Robles* -
Viajar con diabetes

Ya sea un viaje de placer, por estudios o por trabajo es importante que conozcas todas las herramientas necesarias para que puedas controlar la diabetes durante este tiempo y evites contratiempos, sobre todo si estás lejos de tu casa y de tu médico.

Planea tu viaje con tu médico

Primero que nada debes visitar a tu médico antes de salir de viaje para que te ayude a diseñar un plan específico para tu tratamiento. Debes tomar en cuenta la duración de tu viaje, las actividades que realizarás y sus respectivos horarios, así como los alimentos que comerás. Si usas insulina, también debes planear los cambios de horario y su sincronización con tus aplicaciones.

Asimismo, debes tomar en cuenta que para viajar a algunos países debes aplicarte vacunas alrededor de un mes antes.

Igualmente debes solicitarle a tu médico una carta de constancia de que tienes diabetes, así como las recetas de todos los medicamentos y los suministros que utilizas y que estés transportando contigo o que tengas que conseguir en el lugar a donde viajas.

Respeta las reglas establecidas por las autoridades

En los Estados Unidos debes avisar con anticipación a los inspectores o personal de seguridad de aviación que traes artículos para la diabetes. Además, la insulina que transportas o las pastillas, así como las lancetas, las jeringas y los medidores deben estar visibles con sus nombres y empaques originales. A su vez, debes presentarles la carta y las recetas indicadas por tu médico.

Lo que debes empacar:

  • Dos medidores de glucosa empacados en diferentes maletas, por si acaso pierdes uno.
  • Jeringas, lancetas, tiras reactivas y suficientes medicamentos en el caso de una emergencia o de que tengas que pasar más tiempo del previsto en tu viaje.
  • Todos los medicamentos que pudieras necesitar con su receta correspondiente.
  • Azúcares que sean fáciles de cargar como dulces, tabletas o geles de glucosa o refrescos con azúcar para prevenir o tratar una hipoglucemia.
  • Alimentos de refrigerio como semillas (pistachos, cacahuate), almendras, yogur o una fruta por si acaso no tienes alimentos a la mano cuando los necesites. Sólo recuerda que si viajas fuera del país no puedes pasar alimentos frescos.
  • Un plan elaborado por tu médico sobre los pasos a seguir si te llegaras a sentir mal durante el viaje.
  • Medicamentos para el vómito o la diarrea y un botiquín pequeño de emergencia con algunas cosas como analgésicos, banditas, gasas y cinta adhesiva, entre otros. Recuerda que cualquier herida o infección debes tratarla de inmediato ya que aumenta la glucosa de tu sangre. Si ésta no se cura en uno o dos días, acude al médico de inmediato.
  • Papeles de seguro médico, si es que tienes un seguro de este tipo que te cubra. Además, incluye los datos de las personas que puedes contactar en un caso de emergencia.
  • Una placa o un carné de identidad. Recuerda que esto es muy importante. Además de tener tu nombre, la identificación debe describir el tipo de diabetes que tienes, los medicamentos que usas y a quién contactar en caso de emergencia.
  • Empaca todo lo que requieras para tu tratamiento en diferentes bolsas de mano. No los documentes, o sea, evita ponerlas en el compartimiento de equipajes con las demás maletas y llévalas a la mano contigo.

Si usas insulina

  • Cuida que la insulina se mantenga en el mejor estado posible en bolsas aisladas térmicamente bien cerradas y, por lo menos, lleva dos bolsas especiales para cargarla.
  • Recuerda traer siempre contigo dulces, por si acaso se te presenta una hipoglucemia.
  • Si caminas mucho durante el día, procura estar pendiente de los síntomas de la hipoglucemia, especialmente durante la noche.
  • Si te aplicas insulina a bordo del avión, toma en cuenta que las cabinas están presurizadas, por lo que debes tener cuidado al cargar las jeringas de que la dosis sea la adecuada.

Por último, toma en cuenta que si te controlas bien durante tu viaje, podrás disfrutar de la comida típica y los lugares sin ningún problema. ¡Diviértete!

* Dietista del Equipo de MiDieta™


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