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La verdad sobre el acné

Por Violeta Chacón, Licenciada en Nutrición Clínica, Equipo de MiDieta™ -
La verdad sobre el acné

Frecuentemente escuchamos decir: ¡No comas ese chocolate porque te dará acné! Sin embargo, hay otros elementos que determinan la severidad de éste. Se cree que es una combinación de factores, como cambios hormonales durante la pubertad y el embarazo, factores hereditarios, algunos medicamentos, además de cosméticos grasosos que pueden tapar los poros.

El acné es una condición muy común de la piel que puede afectar a una persona de cualquier edad. La mayoría de adolescentes lo experimentan, ya que es una época en que las hormonas sexuales estimulan la producción de grasa. Por razones aún desconocidas, los poros de la piel se tapan, impidiendo la salida de la grasa y favoreciendo el crecimiento de bacterias. Esto da como resultado un  grano doloroso y de apariencia muy desagradable.

Entonces ¿cuál es la verdad acerca del acné?

La Asociación Americana de Dermatología (AAD, por sus siglas en inglés) aclara la verdad acerca de muchas creencias que tenemos acerca de este padecimiento. Los siguientes son algunos de los mitos más populares: 

  • El acné es causado por mala higiene: El acné no es causado por suciedad en la superficie de la cara. Lavar la cara agresivamente y con mucha frecuencia podría empeorar el problema. Lo mejor es lavar la cara dos veces al día con jabón suave.
  • El acné es causado por  estrés emocional: Éste no es un factor importante, dice la AAD; sin embargo, existen medicamentos utilizados para el estrés severo que podrían causar acné como efecto secundario.
  • El acné es sólo un problema cosmético: El acné no sólo afecta cómo se mira una persona, sino que también puede afectar su autoestima. En Inglaterra, los investigadores Motley y Finlay ofrecieron a un grupo de 100 personas con acné dos opciones a escoger: 500 libras esterlinas o un tratamiento para su acné. Como resultado, 87 por ciento de ellas prefirieron el tratamiento más que el dinero. Esto nos demuestra cómo el acné afecta la calidad de vida de las personas.
  • El acné es causado por la dieta: Existen muchas creencias acerca de la influencia de comidas como el chocolate, las sodas, el maní,   la pizza y  las papas fritas sobre el acné. Sin embargo, los estudios no han encontrado una conexión directa entre éstos. La AAD asegura que si la persona recibe un tratamiento adecuado para el acné, no hay que preocuparse por los alimentos que la puedan afectar. Sin embargo, sabemos que los alimentos anteriormente mencionados deben comerse con moderación, ya que contienen grandes cantidades de grasa y azúcar. 

La salud de la piel no es algo que debes dar por sentado, sin embargo, todos los casos de acné tienen solución, dice la AAD. Es importante que mantengas una buena salud de la piel, consumiendo una dieta rica en frutas y vegetales. Protege tu piel de los rayos dañinos del sol, evita fumar y, cuando laves tu cara, evita jabones muy abrasivos. 

Literatura Revisada: 

AcneNet, A comprehensive acne information resource. (2008). American Academy of Dermatology. Revisado en septiembre 2008 desde:   http://www.skincarephysicians.com/acnenet/index.html 

Motley R, Finlay A. “How much disability is caused by acne?” Clin Exp Dermatol. May 1989; 14 (3): 194-8

 

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