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Beneficios de la manzana en tu dieta

Por Equipo de MiDieta -
Beneficios de la manzana en tu dieta

Manzana: Una fruta muy saludable

Además de ser una fruta sabrosa y saludable es la que mejor se tolera en cualquier enfermedad; y sus componentes antioxidantes ayudan a eliminar cualquier sustancia tóxica de tu cuerpo.

Beneficios de la manzana

  • Te ayuda a disminuir tus niveles de colesterol por su contenido de pectina.
  • Puedes utilizar esta fruta como un laxante natural o un antidiarreico.
  • Si padeces diabetes te ayudará a hacer más lenta la absorción del azúcar.
  • Protege tu corazón por su contenido de potasio.
  • Sirve para prevenir la gripa sobretodo en el caso de la manzana verde.
  • Ayuda a combatir la artritis.
  • Es una buena alternativa si padeces colitis o gastroenteritis.
  • Es útil para mantener tus dientes sanos y limpios.
  • Es la industria alimenticia es muy utilizada para hacer jaleas y mermeladas.

Como verás esta rica fruta tiene muchos beneficios para tu salud por eso es muy recomendable incluirla en tu alimentación. Recuerda que puedes disfrutarla en jugos, en ensaladas,  puré y hasta en tartas de frutas.

 

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