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Pregunta al experto(78)

Pregunta al experto(78)

P.La comida se ha vuelto obsesiva para mí. Como desesperadamente y esto me da remordimiento, entonces vomito. Tengo mucho miedo de subir de peso ¿Qué hago?

R.Realmente no vemos la razón para la aparente obsesión ante el riesgo a engordar, porque tu Índice de Masa Corporal muestra que tienes un peso bajo para tu estatura. Obviamente, es muy natural que quieras mantenerte así, pero debes tener confianza en ti y en tu capacidad para hacer bien las cosas, asumiendo una alimentación equilibrada y un buen programa de ejercicios. Ten mucho cuidado, porque la ansiedad ante las comidas puede llevarte a situaciones inconvenientes derivadas de limitaciones exageradas en tu alimentación, o puede determinar que la misma angustia te lleve a comer lo que no debes.

Te sugerimos leer los artículos que tenemos disponibles para ti en nuestro Centro de Información, sobre todo Dieta equilibrada, Apuntes sobre buenos hábitos, Conoce el significado del excesoy Dieta y ejercicio. Si estás interesada, puedes también suscribirte a MiDieta y seguir nuestro nuevo programa para especial para quienes quieren mantener el peso.

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