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Pregunta al experto(60)

Pregunta al experto(60)

P. Como diariamente avena en hojuelas licuada con leche descremada ¿esto me puede ocasionar subir de peso?

R.Las hojuelas de avena constituyen una muy buena fuente de carbohidratos complejos y de fibra, por lo cual pueden muy bien formar parte de una buena dieta. De lo que hay que cuidarse es de las cantidades que comemos, la frecuencia con que lo hacemos y cuánto de azúcar acostumbramos a agregarle. Además, engordar o no nunca va a depender de un solo tipo de alimento, sino del total que consumimos cada día y, muy importante, de la forma como preparamos esos alimentos.

Atentamente,

A nombre del Equipo de MiDieta
Eleazar Lara-Pantin, MD, MSc.

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