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Pregunta al experto(270)

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P. Estoy obsesionada con adelgazar. Bajé de 132 a 115 libras comiendo muy poco pero creo que aún me falta ¿Creen que hago bien?


R.Me parece que haces muy bien en desear tener una bonita figura corporal, lo que no está bien es obsesionarte por tu peso. Un peso de 115 libras es normal para cualquier persona que mida 5 pies y no me extrañaría que tuvieras una estatura mayor a tus 19 años. Mucho más importante que bajar de peso es disfrutar de la posibilidad de poderte poner la ropa que te gusta, que antes no te podías poner, y de estar satisfecha con tu figura reflejada en el espejo.

El mejor aliado de cualquier persona en la búsqueda de una figura corporal de la cual estar satisfecha y orgullosa es un programa disciplinado de ejercicios, porque la belleza corporal depende enormemente de un buen tono muscular y éste sólo se logra con la actividad física. Ya que has bajado de peso a tan sólo 115 libras, trata de ayudar a tu cuerpo a alcanzar la figura que deseas con un buen programa de ejercicios y ten muy en cuenta que, de ahora en adelante, no es la evolución de tu peso lo que debe preocuparte, sino cómo te ves en el espejo y si puedes vestirte como quieres.

Atentamente,

Dr. Eleazar Lara-Pantin


 

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