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Pregunta al experto(198)

Pregunta al experto(198)

P. ¿Qué puedo hacer para que mi metabolismo funcione un poco más rápido?

R.Las dos cosas más útiles para aumentar el metabolismo son comer varias veces al día y aumentar el nivel de actividad física. Saltar unas comidas o comer muy pocas cantidades de alimentos hacen que nuestro cuerpo disminuya su actividad metabólica para evitar el daño que pudiera producirse como consecuencia de la falta de energía y nutrientes, mientras que, por el contrario, comer varias veces al día acelera el metabolismo para quemar más eficientemente las calorías consumidas. Por otra parte, la práctica disciplinada de ejercicios contribuye significativamente a aumentar nuestro metabolismo, con la ventaja de que sus efectos se extienden por muchas horas después de terminar de hacerlos.

Atentamente,

Dr. Eleazar Lara-Pantin

 

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