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Pregunta al experto(136)

Pregunta al experto(136)

P. Las dietas no me funcionan para reducir mi abdomen. ¿Qué otra cosa puedo hacer?

R.La solución está en los ejercicios. Para obtener determinados beneficios del ejercicio que hacemos es necesario concentrarnos suficientemente en el trabajo de los músculos localizados en esa área del cuerpo que “estamos trabajando”. Esto es particularmente importante si se trata de los músculos de la pared abdominal, cuya flacidez sólo es recuperable con un programa muy disciplinado destinado a llevarlos, progresivamente y sin apuros, a alcanzar el tono necesario.

La técnica, la concentración y la constancia son fundamentales para darle tono a los músculos de la pared abdominal, por lo cual puede ser recomendable que trates de aprender a hacer bien los ejercicios apropiados con algún entrenador en un buen gimnasio. Y ten muy en cuenta que lograr lo que quieres toma tiempo.

Te invitamos a leer varios artículos sobre este tema que están disponibles en el Centro de Información de MiDieta™.

Atentamente,

Dr. Eleazar Lara-Pantin

 

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