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Medicina Natural

Por HolaDoctor -

La Medicina natural es el campo de la medicina alternativa que se basa en el uso de medicamentos no convencionales, provenientes de hierbas (botánicos).

Tipos de medicina natural

La medicina natural incluye no sólo los remedios a base de hierbas, sino también las vitaminas, minerales y otros productos o remedios naturales, para tratar enfermedades o complicaciones de la salud. Muchos son de venta libre, como los suplementos dietéticos. Otros, son preparados caseros cuya fórmula fue pasando de una generación a otra y existe un gran listado de preparados que se llevan a cabo en las farmacias especializadas.

La terapia alternativa o medicina natural abarca una variedad de disciplinas que incluyen desde la dieta y ejercicios, hasta las condiciones mentales y cambios del estilo de vida. Algunos ejemplos son la acupuntura, el uso de imágenes guiadas, la quiropráctica, el yoga, la hipnosis,  la aromaterapia, la relajación, remedios herbales, masaje, y muchos otros.

Tipos de problemas de salud que se pueden solucionar mediante la medicina natural

La medicina natural es útil para una gran variedad de problemas de salud, desde enfermedades hasta síntomas, pasando por condiciones propias de la edad.

Entre los remedios caseros más utilizados figuran los remedios caseros para la tos.

La tos es un reflejo que mantiene despejada la garganta y las vías respiratorias. El acto de toser ayuda al cuerpo a curarse o protegerse. Esta puede ser aguda: comienza súbitamente y no suele durar más de 2 ó 3 semanas, generalmente está asociad  a un resfriado o una gripe. En cambio, la tos crónica dura más de 2 o 3 semanas.

Remedios caseros y naturales para la tos

El berro es originario del este del Mediterráneo y las áreas vecinas de Asia. Se cultiva comercialmente por sus hojas pequeñas y acres que se usan para hacer ensaladas verdes o como aderezo. Las civilizaciones griegas, persas y romanas comían el berro por sus propiedades saludables: los griegos creían que el berro era benéfico para el cerebro. Entre otras tantas aplicaciones, el berro es eficaz para tratar los cuadros de tos.

Desde el antiguo Egipto, el marrubio blanco se ha usado como un expectorante (para facilitar la remoción de la mucosidad de los pulmones o de la garganta). Las medicinas ayurvédica, aborigen de Australia y nativa del continente americano, han utilizado tradicionalmente el marrubio blanco para tratar afecciones respiratorias.

Actualmente, el marrubio se usa mucho en Europa y se puede encontrar en remedios para la tos, en compuestos a base de hierbas que se fabrican en Europa y que se venden en Estados Unidos.

Se cultiva en abundancia en Indonesia, Sri Lanka, Madagascar, Tanzania y Brasil. Se usa en cantidades limitadas en productos alimenticios como un agente que proporciona fragancia y sabor, al mismo tiempo es antiséptico y es eficaz para tratar la tos

Otros remedios naturales para ayudar a mejorar los dolores de garganta y la tos:

  • Beber líquidos calientes, como té con miel o limón.
  • Hacer gárgaras varias veces al día con media cucharadita de sal en una taza de agua tibia.
  • Ingerir dulces duros o pastillas para la garganta. Estos no deben administrarse a los niños pequeños, ya que podrían ahogarse.
  • Un vaporizador de aire fresco o un humidificador puede aliviar una garganta seca y dolorosa, y por lo tanto, calmar la tos.
  • Probar con analgésicos de venta libre, como el paracetamol.

Remedios caseros y naturales para la menopausia

La menopausia es otra condición muy proclive a ser tratada mediante medicina natural, debido a los posibles riesgos para la salud de la terapia hormonal de reemplazo. Como parte de un enfoque de tratamiento paso a paso,  puedes considerar el uso de una o más de las siguientes opciones para prevenir o tratar los síntomas:

  • El ejercicio de respiración meditativa, que se llama respiración controlada, podría reducir los bochornos y los síntomas emocionales.
  • Los fitoestrógenos de la soya (isoflavonas) se encuentran en su forma más completa cuando los come como alimento en lugar de en forma de pastillas o de polvo. Una dieta con alto contenido de soya se ha asociado a huesos más fuertes, especialmente en los primeros 10 años después de la menopausia, cuando los niveles de estrógeno descienden y se produce una rápida pérdida de la masa ósea.
  • El yoga (que a menudo incluye la respiración meditativa) y/o la biorretroalimentación, le brindan herramientas efectivas para reducir el nivel de estrés.

Hierbas naturales para la menopausia

Existe un gran listado de hierbas que proporcionan alivio a los síntomas de la menopausia, he aquí algunas de ellas:

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