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Bikram yoga… ¿tortura o solucion?

Por Cecilia Ramírez Harris -
Bikram yoga… ¿tortura o solucion?

A los pocos minutos de estar conversando con Sam Levine, dueño del Bikram Yoga Falls, sobre los beneficios de este estilo de yoga, me hizo una proposición tajante: “dame 30 días y te transformo el cuerpo”...

Esta propuesta me sono muy interesante ya que siempre me ha gustado el yoga y aunque solo lo he practicado por temporadas a través de los años, requiere de tiempo, paciencia y dedicación. Me imaginé que el agregarle calor y humedad podría convertir esta práctica en todo un reto.

“Es un proceso de curación de tu cuerpo, conecta tu cuerpo con tu mente y con tu alma. Te ayuda a meditar y te equilibra tu cuerpo," me explicó Eva Pavo, una joven española que en cada respuesta demostraba su pasión por el Bikram. "Es la única actividad física del mundo donde cuando terminas, tienes más energía que cuando empezaste,” agregó la joven.

Creado por Bikram Choudhury a finales de los 70, esta práctica se realiza a 105 grados Farenheit (38 grados Celsius). Al imitar la temperatura de la India, ayuda a realizar mejor las 26 posturas en que consiste; un cuerpo caliente es mas fácil de estirar. Además le ayuda al proceso de desintoxicación que se produce en los 90 minutos que dura cada sesión.

Recientemente el Bikram Yoga se ha convertido en una moda a través del mundo y una de las razones es que se le relaciona con la pérdida rápida de peso y tonificación de los músculos y hasta ayuda a combatir enfermedades. Sin embargo, es necesario ir al menos tres veces a la semana y hacerlo muy hidratado, tomando al menos un litro de agua antes de cada clase.

“Los resultados se empiezan a ver rápidamente", me dijo Eva, "lo importante es que se venga mucho a yoga y que se tenga una práctica consciente y que te esfuerzas hasta el máximo y en cada postura”.

Y yo en lo personal eso espero… porque acepté el reto de Sam, y hasta el momento ya he hecho cuatro clases y la verdad es que ¡SI SON UN RETO! Después de mi primera clase, a pesar de que fue un shock para mi cuerpo, al reponerme tenía tanta energía que hasta limpié toda mi casa un día.

Son 30 días, tres veces a la semana mínimo… me quedan 26… ya les iré contando sobre mi progreso y experiencias. Hasta la próxima.

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