SEAMOS AMIGOS

Editar mi perfil

César Évora, la risa es mi mejor terapia

Por Miriam Guzmán -
César Évora, la risa es mi mejor terapia

El actor cubano es un ejemplo de optimismo, amor a la vida y entusiasmo. En entrevista exclusiva con HolaDoctor, nos cuenta cómo logra mantener siempre su espíritu alegre ante las adversidades.

Con una trayectoria de más de 20 telenovelas, 10 películas y 5 obras de teatro, César Evora ha logrado consolidarse dentro de los favoritos del público. Su atractivo físico y su encantadora voz, conforman su sobresaliente personalidad, pero además, lo distingue su fascinante sentido del humor.

 

Esa alegría  mantiene saludable su estado emocional, ya que evita enojarse ante los problemas cotidianos "La vida de por sí es suficientemente dura y amarga. Si hay que tragársela de todas maneras, lo mejor es creer que te estás tomando algo muy a gusto. Estás bebiendo un trago delicioso. Sonríe, diviértete, ríete de ti mismo. No tomes las cosas con el dramatismo que a veces nos quieren imponer" comentó.

 

Siguiendo esta sencilla pero útil filosofía, además de cuidar su salud mental protege su corazón "Las complicaciones, el estrés, el tráfico, es nuestro colchón para los infartos, por eso hay que evitar los problemas con una sonrisa" añadió.

 

Cuando está frente un problema, le encuentra la solución relajado y en situaciones inusuales "Los resuelvo tranquilo , y a veces encuentro las soluciones durmiendo" explicó.

Cuida su alimentación

Évora está seguro que cuidar la alimentación también es importante para "vivir ligero".Le gusta la buena comida, como la arrachera acompañada de papas a la francesa, pero sabe que su metabolismo ya no es tan rápido como lo era hace algunos años, por eso prefiere los alimentos que lo nutren y lo mantienen delgado.

 

Para evitar incrementar su peso, sigue estas sencillas reglas  "Como como rey, almuerzo como un príncipe y ceno como un mendigo" dijo el actor.

 

En su desayuno incluye omelete de claras de huevo con jamón y jugo de naranja. Por la tarde come una ensalada César con pollo, mientras que para la cena prefiere unos taquitos de jamón de pavo y gelatina ligth.

 

La actividad física es primordial para recargar energías. Siempre que puede practica natación, porque piensa que es el mejor deporte para su bienestar "No hay ejercicio como ese. Te hace quemar muchas calorías y trabaja todos los músculos del cuerpo. Además, ayuda a compensar  el peso" concluyó.

Más para leer

 

INSCRÍBETE YA AL NEWSLETTER
Recibe alertas y noticias de HolaDoctor a tu correo

Enviamos un correo de bienvenida a {{email}}, pero al parecer ese destinatario no existe.

¿Es correcto este email?