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Depura tu cuerpo con cola de caballo

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Depura tu cuerpo con cola de caballo
CRÉDITO: THINKSTOCK

Si bien, el cuerpo tiene órganos y sistemas responsables de limpiar las impurezas y toxinas que podrían tener efectos nocivos sobre nuestra salud, no está de más darle una manita para impulsar la desintoxicación o depuración. La cola de caballo, una planta silvestre con propiedades diuréticas, puede resultarte muy útil para esta tarea.

La cola de caballo, de acuerdo con Natural Medicines, empresa de investigación internacional sobre medicina alternativa, se utiliza para la "retención de líquidos” (edema), los cálculos en el riñón y en la vejiga, para las infecciones del tracto urinario, la incapacidad para controlar la orina (incontinencia) y para trastornos generales de los riñones y de la vejiga.

Es rica en sales minerales como el silicio y el potasio, y principios activos como los sapónidos y flavonoides que tienen un alto poder depurativo y favorecen la eliminación de líquidos, también llamada hidropesía. A su capacidad para ayudar a eliminar progresivamente el agua del organismo, se suma la de eliminar las toxinas del organismo.

La cola de caballo estimula el funcionamiento del riñón, el cual es el encargado de filtrar la sangre y eliminar las toxinas que resultan del metabolismo del cuerpo humano mediante la orina.

Para preparar una infusión de cola de caballo sigue estas instrucciones:

1. Deposita dentro de un recipiente la planta seca (una cucharada pequeña, aproximadamente 2 o 3 gramos) o la hierba fresca (un puñado de hojas o flores).

2. Pon a calentar la cantidad de agua que vas a utilizar. Una vez que alcance el punto de ebullición retira del fuego y vierte dentro del recipiente en el que colocaste la cola de caballo.

3. Tapa inmediatamente el recipiente y deja reposar entre 5 y 10 minutos. Este paso es fundamental para evitar que se evaporen las sustancias activas y pierda sus propiedades.

4. Cuela y bebe. Máximo dos tazas al día.

Si bien, los efectos secundarios son poco frecuentes, es importante que no excedas la dosis recomendada ni prolonguemos su consumo excesivamente, toda vez que pueden tener un ligero grado de toxicidad y puede aumentar la pérdida de potasio debido a su acción diurética.

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