SEAMOS AMIGOS

Editar mi perfil

El éxito del Boot Camp

Por HolaDoctor -
El éxito del Boot Camp

La nueva tendencia verde

Los uniformes camuflados de a poco están copando los parques y lugares públicos. ¿Contra qué enemigo se libra esta batalla? ¡Contra el aburrimiento que produce el ejercicio y para ganar la guerra contra la flaccidez!

De esto se trata el boot camp, una tendencia que está de moda, que consiste en una rutina de ejercicios “tipo militar”, que se realiza en grupos en lugares abiertos, con la guía de un profesor que va guiando el intenso entrenamiento al mejor estilo “Rambo”.

Para tener los músculos de un soldado
Creado en Australia por el ex soldado de infantería y experto en táctica “Chief Brabon”, el Boot Camp combina carrera, entrenamiento con intervalos y ejercicios con pesas o carga. Los objetivos “estratégicos” son: eliminar la grasa corporal, mejorar la eficiencia cardiovascular e incrementar la fuerza. También, ayuda a las personas a aumentar su autoestima y a comprometerse con la actividad física.
A diferencia de las clases regulares que se dan en los gimnasios, el boot camp intenta conseguir que las personas “den un paso más” en su entrenamiento y logren una mejor resistencia a través de ejercicios típicos de la rutina militar como push ups, sentadillas, flexiones, estocadas, carrera de obstáculos, saltos de rana, entre otros.

Aunque cada profesor tiene su propia rutina, algunos aseguran que sus “reclutas” pierden entre 800 y 1500 calorías en cada clase (de 90 minutos).

 

INSCRÍBETE YA AL NEWSLETTER
Recibe alertas y noticias de Dietas y Nutrición a tu correo

Enviamos un correo de bienvenida a {{email}}, pero al parecer ese destinatario no existe.

¿Es correcto este email?