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Caminar nos vuelve más creativos

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Caminar nos vuelve más creativos
CRÉDITO: SHUTTERSTOCK

Moverte te ayudará a dar grandes pasos hacia las ideas creativas, sumando uno más a la larga lista de beneficios de la caminata en favor de la salud. Conoce el estudio científico revelador sobre este tema y pónte tu mejor calzado para sacarle provecho al potencial de tu cerebro.

Muchos inventores famosos afirman que tuvieron sus mejores ideas mientras caminaban. Steve Jobs, el fundador de Apple, invitó a muchos ejecutivos a tener reuniones a paso lento. Y no importa si es sobre una cinta en un gimnasio o al aire libre: caminar nos vuelve más creativos.

En una serie de experimentos, los investigadores de la Universidad de Stanford en California, compararon los niveles de creatividad en las personas mientras caminaban con otras que se quedaron sentadas, y comprobaron que en los primeros, el pensamiento creativo se incrementó en un promedio del 60%.

Ellos encontraron que realmente “se hace camino al andar” sobre todo, para las ideas. Y señalaron que el acto en sí es el que moviliza la capacidad del cerebro, independientemente del lugar donde se haga, aunque se podría pensar que el paisaje tendría alguna influencia.

Este es el primer estudio en analizar y relacionar en forma profunda, el efecto de caminar con el rendimiento cerebral.

Los científicos encontraron que el beneficio de caminar parece persistir por un tiempo, porque incluso si las personas se sentaron poco después de dar un paseo, sus “jugos creativos” continuaron fluyendo.

Camina por tu salud

El profesor Daniel Schwartz, quien participó en la investigación, dice que se necesitan más estudios para encontrar las causas subyacentes, pero los hallazgos recientes proporcionan un "paradigma muy robusto que permitirá pensar cómo el cuerpo está influyendo en la mente". Una de las preguntas clave a investigar será determinar si sólo es beneficioso caminar, o si cualquier forma de actividad física moderada tendría efecto sobre la creatividad, dijeron los científicos.

"Este estudio es otra justificación importante para alternar períodos de actividad física en el día: seríamos más saludables y más innovadores por hacerlo", declaró Marily Oppezzo, de la Universidad de Stanford.

El ejercicio regular, tal como caminar por lo menos 30 minutos por día, disminuye el riesgo de ataques cardíacos, embolia, hipertensión, algunos tipos de cáncer, osteoporosis, depresión, obesidad y diabetes. 

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