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Dieta para cada tipo de sangre

Por Lic. Eduardo Huerta, Equipo de Nutricionistas de MiDieta -
Dieta para cada tipo de sangre


La dieta se basa en el análisis del Dr. Peter J. D'Adamo sobre la relación que existe entre el tipo de sangre y algunas enfermedades, principalmente por observaciones realizadas en el libro de su padre "One Man´s food" en 1980.

Es una dieta muy utilizada por muchas celebridades como Jennifer Lopez, Cheryl Tiegs, Hugh Grant, Elizabeth Hurley y Ellen DeGeneres. 

¿En qué consiste?

La dieta se basa en una simple fórmula:

4 tipos sanguíneos: 4 planes de alimentación diferentes.

  • Tipo de sangre O: consiste en una dieta alta en proteínas de origen animal junto con ejercicio aeróbico. Se evitan los alimentos altos en hidratos de carbono.
  • Tipo de sangre A: se basa en una dieta principalmente vegetariana con ejercicio moderado.
  • Tipo de sangre B: consiste en una gran variedad de alimentos. Se restringen el maíz, cacahuate, pollo, trigo y lentejas. Se recomienda esta dieta junto con ejercicio moderado.
  • Tipo de sangre AB: en este plan de alimentación se evitan los alimentos ahumados, cafeína y bebidas alcohólicas. Se da preferencia a los alimentos marinos, así como el tofu, los lácteos y los vegetales de hoja verde.

Pros:

  • Promueve el ejercicio físico junto con el plan de alimentación.
  • Evita el exceso de alimentos altos en hidratos de carbono.
  • Disminuye el riesgo de padecer ciertas enfermedades cardiovasculares, en especial el plan que promueve la dieta vegetariana, así como sobrepeso.

Contras:

  • Los estudios no muestran pruebas contundentes acerca de la veracidad de la dieta y no presenta sustentabilidad científica.
  • No promueve que una dieta equilibrada. Fomenta el consumo excesivo de alimentos de un solo grupo.
  • Ofrece una amplia variedad de suplementos alimenticios junto con la dieta, que podría sobrepasar las recomendaciones de nutrientes.

 

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