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Participa en el reto MiDieta™

Por Lic. Karla Ascencio -
Participa en el reto MiDieta™

Comienza el año y con él una nueva oportunidad de cumplir los propósitos y las metas. Si uno de ellos es  bajar de peso , te proponemos que te lo plantees como un reto que sin duda podrás cumplir con un poco de esfuerzo y la ayuda de MiDieta .

Comienza el reto

Queremos felicitarte por querer bajar de peso; ya estás en el buen camino para lograrlo. Es importante que mantengas una actitud positiva y que tengas en mente que lograrás tus propósitos, sólo recuerda que tus metas deben ser realistas y que debes bajar de peso poco a poco para obtener resultados duraderos.

Precisamente la mejor opción para bajar de peso de manera saludable es nuestro programa de dieta y ejercicio en el que cuentas con la ayuda de las dietistas expertas de MiDieta para ayudarte a lograr tus metas.   ¡Suscríbete hoy mismo!

Tus hábitos de alimentación

Para comenzar, lo primero que te sugerimos es hacer una revisión de tus hábitos de alimentación, realiza la  evaluación gratuita de dieta y ejercicio y lee algunos de nuestros artículos como  Los buenos hábitos de la gente sana,  Un plato pequeño para adelgazar y  Cocinando saludablemente.

Ésto te ayudará a corregir algunos hábitos de tu alimentación y a adoptar algunos otros que te serán de mucha utilidad para bajar y más adelante mantener tu peso.

Tu plan de menús personalizado

En MiDieta  te ofrecemos tu plan personal de dieta y tenemos muchas deliciosas  recetas para que puedas prepararle a toda tu familia y seguir disfrutando de la comida que te gusta, pero sin remordimientos.

Si los fines de semana no acostumbras comer en casa, aún así existen buenas opciones para cuidarte, no dejes de leer  La mejor opción de comida rápida, y recuerda que sea cual sea la opción de comida que elijas la clave para cuidar tu peso es la moderación.

Tu rutina de ejercicios

Tu dieta y tu rutina de ejercicios son las herramientas indispensables para lograr tu meta de bajar de peso, por ello es muy importante que elijas un plan de ejercicios que te guste y que tengas la posibilidad de seguir. Por eso  si te registras hoy mismo a MiDieta™  tienes la opción de elegir rutinas en video para realizar en tu casa o en el gimnasio.
 
Si tienes poco tiempo para hacer  ejercicio puedes elegir una rutina que puedas hacer en tu casa, no necesitas hacer horas de ejercicio para obtener beneficios, pero sí debes establecer un tiempo para hacerlo, ser constante en su práctica y  hacer del ejercicio una prioridad.

Otra opción es asistir a alguna clase que te llame la atención como  Pilates o  yoga e inscribirte en la que más te guste y se acomode a tus horarios.

A continuación te recomendamos algunos artículos para que mantengas tu motivación y veas al ejercicio como un aliado para lograr el reto de bajar de peso:

Te invitamos a formar parte de la comunidad de MiDieta

Por último, recuerda que a todos nuestros visitantes los invitamos a participar en nuestros foros de mensajes y salas de charlas, además de que puedes publicar tus recetas favoritas y compartirlas con otras personas.

Estamos seguros de que con las recomendaciones de MiDieta y tu esfuerzo y dedicación, lograrás verte y sentirte mucho mejor.  ¡Empieza a bajar de peso hoy mismo!


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