SEAMOS AMIGOS

Editar mi perfil

Cuál es la mejor hora para comer una banana

Por HolaDoctor -
Cuál es la mejor hora para comer una banana

La frase que dice "siempre hay un momento para todo" también aplica a la banana. Esta noble fruta, súper rica en potasio y en electrolitos, tiene reconocidas virtudes medicinales, pero hay un momento del día ideal para comerla y que cumpla con todo su potencial terapéutico.

Y ese momento es temprano a la mañana. En las guías para tratar el sobrepeso y tener una mejor nutrición del National Heart, Lung and Blood Institute, se recomienda comer una banana mediana en el desayuno, al iniciar el día, para que el organismo reciba la cuota necesaria diaria de potasio.

Según se explica en el libro "The Doctor's Book of Food Remedies", combinando una banana mediana con cereal bajo en azúcar y leche descremada se logra una potente fuente de energía para iniciar el día.

Esta "taza energética" se puede complementar con una tostada y un vaso de jugo de naranja natural.

De acuerdo con ambas fuentes, comiendo una banana por día se logra, entre otras cosas:

  • Reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y ataques
  • Bajar la presión arterial alta
  • Aliviar la acidez estomacal
  • Recobrarse de una diarrea

 

INSCRÍBETE YA AL NEWSLETTER
Recibe alertas y noticias de Enfermedades y Condiciones a tu correo

Enviamos un correo de bienvenida a {{email}}, pero al parecer ese destinatario no existe.

¿Es correcto este email?