SEAMOS AMIGOS

Editar mi perfil

Atención preventiva de la salud

Por A.D.A.M. -

VISTA RÁPIDA

Información

Todos los adultos deben visitar a su médico de vez en cuando, incluso cuando estén saludables. El propósito de estas consultas es:

POR QUÉ ES IMPORTANTE EL CUIDADO PREVENTIVO DE LA SALUD

Incluso si se siente bien, debería ver a su proveedor de atención médica para revisiones de rutina. Estas visitas pueden ayudar a evitar problemas en el futuro. Por ejemplo, la única manera de averiguar si tiene hipertensión es revisando su presión de manera regular. Un alto nivel de azúcar y colesterol en la sangre probablemente tampoco provoque síntomas en las primeras etapas. Un simple examen de sangre puede encontrar estas afecciones.

Más abajo están algunos de los exámenes que se pueden hacer o programar:

El proveedor de atención médica puede recomendar con qué frecuencia podría necesitar programar una consulta.

Otra parte de la salud preventiva es aprender a reconocer cambios en el cuerpo que posiblemente no sean normales, de manera que usted pueda acudir de inmediato con su proveedor de atención médica. Los cambios pueden incluir:

  • Una protuberancia en cualquier parte del cuerpo
  • Bajar de peso sin proponérselo
  • Una fiebre prolongada
  • Una tos que no desaparece
  • Achaques o dolores corporales que no desaparecen
  • Cambios o sangre en las heces
  • Úlceras o cambios en la piel que no desaparecen o que empeoran
  • Otros cambios o síntomas que son nuevos o que no desaparecen

LO QUE PUEDE HACER PARA MANTENERSE SALUDABLE

Además de visitar al médico para revisiones de rutina, hay medidas que puede tomar para mantenerse saludable y ayudar a disminuir los riesgos de padecer enfermedades. Si usted ya tiene alguna afección, seguir estos pasos puede ayudarlo a manejarla.

  • No fume ni consuma tabaco.
  • Ejercítese al menos 150 minutos a la semana (2 horas y media).
  • Consuma una dieta equilibrada con muchas frutas y verduras, granos enteros, proteínas magras, y productos lácteos con contenido bajo de grasa o sin grasa.
  • Si toma alcohol, hágalo con moderación (no más de 2 tragos al día para los hombres y no más de 1 trago al día para las mujeres).
  • Mantenga un peso saludable.
  • Siempre use el cinturón de seguridad y los asientos de carro si tiene niños.
  • No consuma drogas ilícitas.
  • Practique el sexo seguro.

Referencias

Atkins D, Barton M. The periodic health examination. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman's Cecil Medicine. 24th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2011:chap 14.

Guide to Clinical Preventive Services 2014. Recommendations of the U.S. Preventive Services Task Force. http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/Page/Name/tools-and-resources-for-better-preventive-care. Accessed March 9, 2015.