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Nueva tecnología para dormir mejor

Hay varios dispositivos electrónicos que ayudan a optimizar las horas de sueño. Esto se contrapone con la tendencia que aconseja sacar estos aparatos del dormitorio porque afectan el buen dormir. ¿En qué quedamos?

A la noche dile NO a los libros electrónicos

Otra vez las abuelas tenían razón: leer antes de dormir ayuda a conciliar el sueño. Sin embargo, un nuevo estudio advierte que siempre y cuando se trate de un libro impreso y no uno electrónico, ya que la luz azul que emiten las pantallas de las tabletas afectan el buen dormir.