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Las mejores dietas de los famosos

Publicado - Por HolaDoctor

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Los secretos para bajar de peso

Lucir bien frente a la cámara no es fácil. Algunos lo hacen por salud, otros por apariencias, pero hasta los más famosos sufren con dietas y ejercicios para adelgazar esas libras de más. Lee los secretos de cómo lograron perder y mantener el peso estas celebridades, y sigue sus consejos.

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http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_JLOSKINNY.jpg Los secretos para bajar de peso Lucir bien frente a la cámara no es fácil. Algunos lo hacen por salud, otros por apariencias, pero hasta los más famosos sufren con dietas y ejercicios para adelgazar esas libras de más. Lee los secretos de cómo lograron perder y mantener el peso estas celebridades, y sigue sus consejos. Getty Images
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_mariah carey slide dietas famosas.jpg Mariah Carey, dieta y ejercicios en el agua La cantante fue mamá de mellizos en abril y en julio comenzó su plan para adelgazar. Eligió la dieta de Jenny Craig, un referente muy importante en el tema de control de peso. Ella complementó el plan con ejercicios en el agua. ¿El resultado? Ha perdido 30 libras (13 kilos) en 3 meses y se la ve espléndida. prnewswire
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_KirstieAlley.jpg Kirstie Alley La famosa actriz de las series "Fat Actress" y "Cheers" subió mucho de peso hasta alcanzar los 100 kilos. Intentó hacer varias dietas y ninguna le daba resultado. Fue en el 2006 cuando pudo bajar 20 kilos y hasta posar en bikini en "The Oprah Winfrey Show". Getty Images
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_KirstieAlley1.jpg 45 kilos menos bailando El mejor método que encontró Kirstie Alley para eliminar el exceso de peso fue "Dancing with the stars". Desde que inició el reality show comenzó una dieta que complementó con los ensayos de baile. "He perdido 45 kilos y siento que estoy de vuelta a mi peso normal", contó la actriz de 60 años a "Entertainment Tonight". Getty Images
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_MeganFox1.jpg Megan Fox La actriz de 1.68 de estatura, se ha caracterizado por tener un cuerpo escultural de 50 kilos, que se perdió cuando filmó "Jennifer Body". El director "The Transformers" le pidió subir 4.5 kg para la nueva cinta, los cuales eliminó después tomando una cucharada de vinagre antes de cada alimento. Luego decidió hacer una dieta. Wikimedia
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_MeganFox2.jpg Hizo una dieta vegana Megan Fox estaba muy delgada, levantando las sospechas de que sufría desórdenes alimenticios. La actriz reveló que durante 18 meses hizo una dieta vegana, donde sólo comía frutas procesadas y vegetales, nada de pan, azúcar y café. Actualmente come de todo y se entrena 3 veces a la semana para mantenerse en forma. Getty Images
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_horatiofat.jpg Horatio Sanz El comediante Chileno se hizo famoso como el primer presentador latino de Saturday Night Live. Siempre fue el gordito simpático del show, pero ahora está casi irreconocible luego de perder más de 100 libras desde que dejó SNL. Getty Images
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_horatioskinny.jpg Dejó la parranda Sanz dice que nunca quiso saber su peso durante su etapa más gorda porque no quería saber el riesgo de salud en el que estaba. Para adelgazar dejó su vida fiestera y redujo mucho su consumo de alcohol. Al ver el cambio en su cuerpo, modificó su dieta, y comenzó a hacer ejercicio regularmente. Getty Images
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_osbournefat.jpg Kelly Osbourne Según ella misma contó, se sintió muy presionada cuando empezó a filmar la serie "The Osbourne" junto con su familia. Pero recientemente se la vio en los premios “2010 New Now Next Awards” con un cuerpo mucho más esbelto y un abdomen ultra plano. Getty Images
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_osbourneskinny.jpg Bailó, y bajó La joven ha bajado más de 50 libras desde que apareció en la competencia de baile: "Dancing with the Stars". También dice haber cambiado por completo su alimentación. Uno de sus secretos es que antes de irse a dormir come media manzana para "mantener el metabolismo funcionando". Getty Images
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_gordofat.jpg Raúl de Molina Se hizo famoso por gordito, pero ha logrado perder más de 60 libras en los últimos tres años. El presentador del Gordo y la Flaca no se sometió a ninguna cirugía y atribuye su transformación al cambio en su dieta, y al ejercicio. Getty Images
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_gordoskinny.jpg El 'Gordo' ya no está tan gordo Su trayectoria lo motivó a escribir un libro llamado "La dieta del Gordo" para motivar a sus fans a lograr sus metas de perder peso. Sus tres secretos: evitar tentaciones, comer cada tres horas, y hacer ejercicio. Para sus seguidores siempre será el "Gordo" de Molina, pero ahora con unas libritas de menos, "quiero seguir siendo un gordito feliz", explicó el presentador. Getty Images
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_hudsonfat.jpg Jennifer Hudson La cantante y actriz ganadora del Oscar por su papel en “Dreamgirls” logró pasar del talle 16 al 6, con el programa Weightwatchers, del que se convirtió “vocera oficial”. Un intenso programa de actividad física y una dieta balanceada lograron que la artista tomara la decisión de ponerse a dieta para hacer cambios saludables. Getty Images
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_hudsonskinny.jpg Cambió su dieta con Weight Watchers Los resultados están a la vista: perdió 56 libras (25 kilos), aunque la artista ya declaró que no quiere perder más. Si bien la dieta es bastante estricta, Jennifer tiene un “permitido” por día: una barra de chocolate. Getty Images
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_machado1.jpg Alicia Machado La ex Miss Universo venezolana tuvo su batalla con la báscula que casi le cuesta la corona. Reveló que se mataba de hambre antes del concurso para lucir perfecta, pero que al volver a su dieta habitual, su peso amentó. Llegó a engordar más de 25 libras, cosa que no le cayó en gracia a la Organización de Miss Universo. Getty Images
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_aliciamachado.jpg Ejercicio frente a las cámaras Con la presión de los medios y mucho ejercicio, Machado logró perder el peso y mantener la corona. Además del ejercicio, atribuye su pérdida a un producto que elimina grasa al que ahora promueve. Sus curvas hasta han aparecido en las páginas de la revista Playboy. Getty Images
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_drewfat.jpg Drew Carrey El actor y ex conductor de “El precio justo” perdió 80 libras (36,28 kilos) desde enero. Según contó a People.com, el artista se sentía “enfermo de lucir gordo frente a las cámaras”. Getty Images
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_drewskinny.jpg La diabetes lo motivó a perder Pero no sólo se ve mejor, sino que se siente más saludable: desde que adelgazó ya no sufre más de Diabetes tipo II. La dieta que realiza es muy estricta y básicamente se basa en la exclusión total de los carbohidratos. También, toma solamente agua y realiza 45 minutos de ejercicios cardiovasculares. Getty Images
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_sarafat.jpg Sara Rue En ocho meses, perdió 50 libras (22,68 kilos), gracias al programa de Jenny Craig, que le enseñó a comer en forma saludable y a reducir el tamaño de las porciones. También, se dedica 45 minutos a hacer ejercicios cardiovasculares durante cinco o seis días a la semana. Getty Images
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_saraskinny.jpg Cambió su dieta con Jenny Craig La actriz de la serie "Two and a Half Men" continua con el plan de comida de Jenny Craig, pero ya no espera perder más peso. "Me gustan mis curvas, y sé que represento a una mujer que no llegó a los extremos", dijo en una entrevista con la revista People. Getty Images
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_goodmanfat.jpg John Goodman El actor de 58 años, conocido por la serie “Roseanne” y sus papeles en películas como “El gran Lebowski” y “Barton Fink” adelgazó más de 100 libras (45 kilos) luego de cambiar su estilo de vida comiendo una dieta sana y haciendo ejercicio seis días a la semana. Getty Images
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_goodmanskinny.jpg Dejó el alcohol El actor batalló con el sobrepeso durante mucho tiempo. Su nueva vida comenzó hace tres años cuando finalmente logró dejar el alcohol. Al ver que iba perdiendo peso, Goodman también decidió contratar al entrenador Mackie Shilstone, que trabaja con varios atletas famosos como la tenista, Serena Williams. Getty Images
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_jlofat.jpg Jennifer Lopez Durante su embarazo, JLo aumentó ¡50 libras! Pero su alegría fue tan grande cuando llegaron los mellizos que recién a los cuatro meses decidió hacer algo para ponerse en forma. Sabe elegir muy bien qué ponerse porque disimuló con elegancia las libritas extra. Getty Images
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_jloskinny.jpg Entrenó para un triatlón Apenas seis meses después de dar a luz, Lopez completó una triatlón en Los Ángeles. La latina recuperó las curvas que la hicieron famosa. Según algunas versiones, también sigue una dieta muy estricta y se ejercita seis veces a la semana con el entrenador Gunnar Peterson. La madre de mellizos luce mejor que nunca. Getty Images
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_chary1.jpg Charytín La presentadora de "Escándalo TV" es toda una experta en mantener una figura envidiable. Aunque pareciera que Charytín nunca ha sufrido con problemas de peso, dice haber perdido 95 libras después de tener a sus gemelos Alexander y Sharina. Recuperó su figura famosa y logró lo que pocos pueden: mantenerse en forma. F.Cuevas/Univision.com
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4c8da6efb937951a5d050000_chary2.jpg No se mata de hambre En una entrevista reciente con Univision.com, Charytín compartió sus secretos que la mantienen luciendo joven y esbelta: "comiendo menos de las cosas que nos gustan, pero comiendo". Admite que aunque se cuida, no se mata de hambre. Destaca la importancia del desayuno, comer una dieta alta en proteínas y caminar mucho. F.Cuevas/Univision.com
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