Las 5 peores y 5 mejores hamburguesas

Publicado - Por Carola Sixto

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La batalla contra las hamburguesas

Recientemente un grupo de 550 médicos presentaron una carta a Mc Donalds pidiendo que dejaran de ofrecer premios a los niños con la comida chatarra. Lo cierto es que hay hamburguesas que pueden echar por la borda todos los esfuerzos de quienes quieren perder peso.

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http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4cd039cdb937955d310d0000_primera.jpg La batalla contra las hamburguesas Recientemente un grupo de 550 médicos presentaron una carta a Mc Donalds pidiendo que dejaran de ofrecer premios a los niños con la comida chatarra. Lo cierto es que hay hamburguesas que pueden echar por la borda todos los esfuerzos de quienes quieren perder peso. /es/%C3%A1lbum-de-fotos/10-alimentos-que-te-desintoxican-para-el-verano 10 alimentos que te desintoxican
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4cd039cdb937955d310d0000_segunda.jpg Sin embargo, hay algunas hamburguesas que pueden comerse sin culpa por aquellos que están en plan de perder peso. De hecho, hay algunas hamburguesas que tienen menos calorías que una ensalada. ¡Conoce cuáles son las mejores y peores hamburguesas!
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4cd039cdb937955d310d0000_doble cuarto de libro con queso.jpg PEOR de Mc Donalds: Doble cuarto de libra con queso Es una de las preferidas del lugar. Pesa 279 gramos y tiene 740 calorías, 42 gramos de grasa y 19 de grasas saturadas. Si a esto le sumas unas papas medianas, tendrás que agregarle a la cuenta 380 calorías más. Es decir que en apenas una comida estarás consumiendo el 50% de tus requerimientos diarios. Mc Donald´s /es/peso-saludable/grasa-en-la-barriga-es-más-peligrosa-que-en-las-caderas La grasa abdominal es más peligrosa que la de las caderas
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4cd039cdb937955d310d0000_hamburguesa simple.jpg MEJOR de Mc Donalds: Hamburguesa simple La hamburguesa simple pesa unas 3,5 onzas (100 gramos) y tiene 250 calorías, 9 gramos de grasa y 3,5 de grasas saturadas. Esto es menos de las calorías que consumirías si comieras una ensalada Caesar con pollo grillado: 410 (220 de la ensalada y 190 de la salsa). Mc Donald´s /es/trastornos-mentales-y-de-comportamiento/la-depresión-afecta-la-figura La depresión podría afectar la figura
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4cd039cdb937955d310d0000_buenas para nADA.jpg Buenas para nada Los beneficios de las hamburguesas para la salud son nulos. En efecto, son varios los efectos nocivos que éstas tienen. Según los expertos, cuantas más hamburguesas se comen, más riesgos se tienen de contraer la E. Coli, una bacteria que se encuentra en la carne que no está bien cocida. /es/mini/infección-por-e-coli ¿Qué es la E. Coli?
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4cd039cdb937955d310d0000_Burger-King-Triple-Whopper-Sandwich-with-Cheese.jpg PEOR de Burger King: Whooper triple En sus 455 gramos, combina tres hamburguesas a la parrilla, dos rodajas de queso americano, lechuga, mayonesa cremosa, tomates, pickles y pan tostado con semillas de sésamo. ¿El resultado? Un sandwich de 1140 calorías, 27 g de grasas saturadas y 75 de grasas y 205 mg de colesterol. ¡Demasiado para un solo sandwich! Burger King
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4cd039cdb937955d310d0000_whooper jr.jpg MEJOR de Burger King: Whooper Jr. Este sandwich de hamburguesa preparada a la parrilla, con tomates, lechuga, pickles, cebolla y pan con semillas de sésamo, tiene 340 calorías, 5 g de grasa y 0 de grasas trans. Acompáñala con una gaseosa dietética y no pidas papas fritas. Si no, tendrás que agregarle 340 calorías más al menú! Burger King
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4cd039cdb937955d310d0000_supersize.jpg Las desventajas de esta comida La carne es procesada y puede tener agregados “desconocidos”, además de grasa. Algunas cadenas utilizan nitrito de sodio como conservante, que está relacionado con la leucemia y el cáncer de cerebro. Sin mencionar el alto contenido de sodio, que daña los riñones. /es/corazón-y-circulación/cuidado-con-la-sal ¡Cuidado con la sal!
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4cd039cdb937955d310d0000_wendys triple con queso.jpg PEOR de Wendy´s: Triple con queso ¿Se puede ingerir más de 1,000 calorías de un bocado? De uno solo tal vez no, pero con esta hamburguesa sumarás 1,030 calorías, 63 gramos de grasa y 29 de grasa saturada casi sin darte cuenta. Si en cambio pides la hamburguesa doble con queso, estás consumiendo 750 calorías, 42 g de grasa y 18 de grasas saturadas. Wendy´s
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4cd039cdb937955d310d0000_hamburguesa jr con queso wendys.jpg MEJOR de Wendy´s: Hamburguesa Jr. Si piensas en el sabor de estas hamburguesas, tal vez te des cuenta que no es mala idea pedir una hamburguesa Jr. o Jr. con queso. La primera suma 230 calorías, 8 gramos de grasa y 3 de grasas saturadas. La segunda, en cambio tiene 270 calorías, 11 de grasas y 5 de grasas saturadas. Wendy´s /es/alimentación-saludable/manejo-del-peso?page=6#aa126381 Lo que debes saber para tener una alimentación saludable
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4cd039cdb937955d310d0000_guia de dieta.jpg Guía de Dieta para los Americanos Consume 2 tazas de frutas y 2 ½ de vegetales por día. Varía los vegetales, eligiendo de los 5 grupos: verde oscuro, naranja, legumbres, vegetales con almidón y otros vegetales. Consume 3 o más veces por semana alimentos con granos enteros y 3 tazas por día de leche o lácteos libres o reducidos en grasas. /es/diabetes/los-granos-integrales-contra-la-diabetes Se recomiendan granos integrales a los diabéticos
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4cd039cdb937955d310d0000_dennys double cheeseburger.jpg PEOR de Denny´s: Doble cheeseburger Este sandwich tiene 1,420 calorías, 87 gramos de grasa y 41 de grasas saturadas. La explicación está en sus ingredientes: dos hamburguesas, queso a elección (americano, suio, cheddar o pepper Jack), además de lechuga, tomate, pickles y cebolla. Ideal para salir del restaurante y dormirte una siesta... Denny´s
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4cd039cdb937955d310d0000_hamburguesa vegetariana.jpg MEJOR de Dennys: Hamburguesa vegetariana “Fit Fare” Pesa 10 onzas y tiene 460 calorías, 10 g de grasa y 5 de grasa saturada. Sus ingredientes: granos y vegetales orgánicos y frescos, aderezados con soja, queso Pepper Jack, espinacas, tomate y hongos grillados, con pan de maíz. /es/álbum-de-fotos/10-famosos-que-lograron-adelgazar 10 famosos que lograron adelgazar
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4cd039cdb937955d310d0000_sal.jpg ¡Cuidado con la sal! Consume menos de 2,300 mg de sodio por día. Esto te ayudará a mantener la presión arterial estable. Para ello, elige y prepara comidas con poca sal. Asimismo, así como reduces el nivel de sodio, aumenta la cantidad de alimentos ricos en potasio, como frutas y vegetales.
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4cd039cdb937955d310d0000_hardees monstruosa.jpg PEOR de Hardees: Hamburguesa Monster Es de esos sándwiches que te caen como una bomba. Pesa 386 gramos y tiene 1,320 calorías, 95 g de grasas y 36 de grasas saturadas. Pero además, tiene 3,020 mg de sodio. Un poco menos que si pidieras en este lugar dos hamburguesas con queso (cada una tiene 620 calorías y pesa 240 gramos). Hardee´s /es/salud-sexual/comida-grasosa-afecta-la-calidad-del-esperma La comida grasosa podría afectar la calidad del esperma.
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4cd039cdb937955d310d0000_baja en carbohidratos Hardees.jpg MEJOR de Hardees: Hamburguesa baja en carbohidratos Tiene más carne que las hamburguesas recomendadas de otras cadenas. Pesa 245 gramos y suma 420 calorías, 32 gramos de grasa y 12 de grasas saturadas. Menos que la hamburguesa del Menú Infantil, que tiene 520 calorías o 560, en el caso de la hamburguesa con queso. Hardees
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/las-5-peores-y-5-mejores-hamburguesas /es/%C3%A1lbum-de-fotos/las-5-peores-y-5-mejores-hamburguesas- /es/%C3%A1lbum-de-fotos/las-5-peores-y-5-mejores-hamburguesas-peor-de-mc-donalds-doble-cuarto-de-libra-con-queso /es/%C3%A1lbum-de-fotos/las-5-peores-y-5-mejores-hamburguesas-mejor-de-mc-donalds-hamburguesa-simple /es/%C3%A1lbum-de-fotos/las-5-peores-y-5-mejores-hamburguesas-buenas-para-nada /es/%C3%A1lbum-de-fotos/las-5-peores-y-5-mejores-hamburguesas-peor-de-burger-king-whooper-triple /es/%C3%A1lbum-de-fotos/las-5-peores-y-5-mejores-hamburguesas-mejor-de-burger-king-whooper-jr /es/%C3%A1lbum-de-fotos/las-5-peores-y-5-mejores-hamburguesas-las-desventajas-de-esta-comida /es/%C3%A1lbum-de-fotos/las-5-peores-y-5-mejores-hamburguesas-peor-de-wendys-triple-con-queso /es/%C3%A1lbum-de-fotos/las-5-peores-y-5-mejores-hamburguesas-mejor-de-wendys-hamburguesa-jr /es/%C3%A1lbum-de-fotos/las-5-peores-y-5-mejores-hamburguesas-gu%C3%ADa-de-dieta-para-los-americanos /es/%C3%A1lbum-de-fotos/las-5-peores-y-5-mejores-hamburguesas-peor-de-dennys-doble-cheeseburger /es/%C3%A1lbum-de-fotos/las-5-peores-y-5-mejores-hamburguesas-mejor-de-dennys-hamburguesa-vegetariana-fit-fare /es/%C3%A1lbum-de-fotos/las-5-peores-y-5-mejores-hamburguesas-cuidado-con-la-sal /es/%C3%A1lbum-de-fotos/las-5-peores-y-5-mejores-hamburguesas-peor-de-hardees-hamburguesa-monster /es/%C3%A1lbum-de-fotos/las-5-peores-y-5-mejores-hamburguesas-mejor-de-hardees-hamburguesa-baja-en-carbohidratos

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