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Así procesa la mente la decepción

A todos nos ha pasado tener expectativas e ilusiones, que luego no se cumplen. La decepción es una de las emociones más difíciles de sobrellevar y la diferencia entre quienes se deprimen y hunden con la experiencia y los que le encuentran el lado positivo y se recuperan, podría estar en un proceso neuroquímico que amortiguar la sensibilidad del cerebro a los acontecimientos negativos de la vida.

Ejercicio protege de la depresión por estrés

Seguramente has escuchado que no hay mejor medicina para sacar el estrés y combatir la depresión que la actividad física y no sólo por que estimula la producción de endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad, de acuerdo con un estudio del Instituto Karolinska en Suecia, el ejercicio físico induce cambios bioquímicos que brindan protección frente a la depresión generada por el estrés.

Ejercitarse reduce el riesgo de depresión

El ejercicio físico puede tener muchos efectos beneficiosos sobre la salud, entre ellos, reducir las probabilidades de desarrollar depresión, de acuerdo con un estudio del Instituto de Salud Infantil del University College de Londres, en Reino Unido.