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No dormir es una epidemia de salud pública

La gente duerme cada vez menos y esto provoca enfermedades y muertes evitables. En el país, entre 50 y 70 millones de personas padecen trastornos de sueño. ¿Qué hábitos están cambiando y cuánto debemos dormir realmente?

Dormilones tendrían más riesgo de ictus

Además de ser una necesidad biológica, dormir nos ayuda a sentirnos lúcidos, descansados y de buen humor, sin embargo, dormir más de ocho horas al día podría no ser una buena idea y aumentar el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular (ACV) o ictus (también conocido como isquemia cerebral, embolia o infarto cerebral), según investigadores de la Universidad de Cambridge, en Reino Unido.

Insomnio crónico eleva riesgo de muerte

Tener problemas para dormir o sufrir de insomnio no sólo te dejará sin energías al día siguiente, padecer de insomnio crónico o persistente por más de seis años puede provocar el desarrollo de enfermedades graves y aumentar el riesgo de muerte, así lo advierte un estudio de la Universidad de Arizona, en Estados Unidos.