Cómo sobrevivir la crisis de los 40

Publicado - Por Lic. Veronica Wolman

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Mujeres pegadas al espejo obsesionadas con derrotar el paso del tiempo, hombres maduros en motocicleta, desesperados por un poco de adrenalina, matrimonios en crisis, nuevos amigos e intereses. ¿Un cambio permanente? ¿Una etapa? ¿Será esta la famosa “Crisis de los 40”?

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http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4d59a191b937950e6500000d_mordiendo lapiz, cortada.jpg Mujeres pegadas al espejo obsesionadas con derrotar el paso del tiempo, hombres maduros en motocicleta, desesperados por un poco de adrenalina, matrimonios en crisis, nuevos amigos e intereses. ¿Un cambio permanente? ¿Una etapa? ¿Será esta la famosa “Crisis de los 40”?
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4d59a191b937950e6500000d_moto, 9, cortada.jpg Volver a los 17 Con crisis de los 40, nos referimos a un período de gran cuestionamiento, balance y angustia que atraviesan hombres y mujeres al llegar a lo que ellos sienten como la mitad de su vida. Una sumatoria de frustración y ansiedad por querer detener el paso del tiempo y volver a la juventud. /es/%C3%A1lbum-de-fotos/amor-la-diferencia-de-edad-rejuvenece La diferencia de edad, ¿rejuvenece?
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4d59a191b937950e6500000d_agarrandose la cabeza, 1, cortada.jpg Picos de enojo y tristeza El 35% de las personas de entre 40 y 50 años se vieron afectadas por esta crisis, que produce picos de estrés, enojo y tristeza, según un estudio internacional realizado por las Universidades Columbia, Princenton y Stony Brook que entrevistó a 340.000 individuos de esa edad. /es/%C3%A1lbum-de-fotos/uno-de-cada-10-americanos-sufre-de-depresi%C3%B3n Uno de cada 10 americanos sufre de depresión
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4d59a191b937950e6500000d_espejo, 4, cortada.jpg El espejo Un día, se cuela en el espejo algún indicio de vejez, en forma de arrugas, ojeras, manchas y canas. Así se rompe la fantasía de juventud eterna y aparece la conciencia de la muerte , según Arthur Stone, uno de los autores del estudio, se supera en unos pocos años. /es/piel-cabello-y-u%C3%B1as/c%C3%B3mo-lucir-bronceado-sin-tostar-la-piel Luce bronceada sin tomar sol
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4d59a191b937950e6500000d_mujer, 11, cortada.jpg Síntomas en común Quienes viven la crisis experimentan una o más de las siguientes tendencias: búsqueda de un sueño o meta indefinido, un profundo remordimiento por las metas no alcanzadas, el deseo de lograr la sensación de juventud y la necesidad de pasar más tiempo solo o con ciertas compañías. /es/actionset/ansiedad-c%C3%B3mo-usar-el-pensamiento-positivo Cómo usar el pensamiento positivo
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4d59a191b937950e6500000d_ama de casa desesperada, cortada.jpg Muchos frentes que se abren Balance de logros laborales, hijos adolescentes, padres que están mayores y necesitan ayuda, falta de apetito sexual, agobian a quienes viven esta edad. Pero no todo es negativo: una vez superada la primera etapa de negación y desesperanza viene lo mejor. /es/%C3%A1lbum-de-fotos/puede-tu-dieta-llevarte-a-la-depresi%C3%B3n La dieta para no deprimirse
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4d59a191b937950e6500000d_15, cortada.jpg Los afectos nos sostienen Amigos y familia pueden dar vuelta la balanza.“Las relaciones son importantes para la vida emocional, por eso, invertir tiempo en la familia y en los amigos se asocia con emociones positivas y después de los 50, la gente está más enfocada en encontrar placer en las relaciones familiares”, dice Stone. /es/noticias/la-felicidad-se-propaga-como-un-virus La feliciadad es contagiosa
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4d59a191b937950e6500000d_espejo llorando; cortada.jpg Luz roja: peligros en el camino La angustia puede llevarte a ciertas actitudes negativas como el abuso de alcohol, depresión, consumismo, pasión por los autos deportivos, joyas, motocicletas, electrónicos, exceso de ropa, cambio de look, tatuajes y a pensar la apariencia física como lo más importante. /es/%C3%A1lbum-de-fotos/los-pros-y-contras-del-alcohol Los pros y contras del alcohol
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4d59a191b937950e6500000d_10, hombre en auto, cortda.jpg Qué les pasa a ellos En los hombres, el deseo de volver a sentirse joven se ve mucho más claro. Las responsabilidades, la rutina, el aburrimiento, la sensación de que es "ahora o nunca" puede llevarlos a realizar deportes de riesgo, comprar autos de lujo,incluso salir con mujeres más jóvenes. /es/%C3%A1lbum-de-fotos/infidelidad-aumenta-cuando-el-hombre-gana-menos Cuando el hombre gana menos que la mujer
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4d59a191b937950e6500000d_Una oportunidad (17), cortada.jpg ¿Adrenalina o estabilidad? Las dos! "Vivir la vida" puede ser de a dos. La clave es el diálogo y la sinceridad para poder salvar el matrimonio. La vida de pareja puede cambiar y hasta mejorar, si respetan las necesidades de cada uno y valoran aquellas cosas por las que tanto han luchado. /es/noticias/el-amor-afecta-a-12-%C3%A1reas-del-cerebro El amor afecta 12 áreas del cerebro
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4d59a191b937950e6500000d_mujer 40, cortada.jpg Las mujeres, más positivas En su libro, “Punto de partida: Cómo las mujeres de hoy atraviesan la crisis de la mediana edad” Sue Shellenbarger dice que “las mujeres enfrentan más cambios que los hombres de mediana edad y tienen una actitud más positiva sobre su perspectiva de vida”. /es/%C3%A1lbum-de-fotos/los-10-ex%C3%A1menes-m%C3%A9dicos-que-toda-mujer-debe Los 10 exámenes que debe hacerse toda mujer
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4d59a191b937950e6500000d_14, cortada.jpg Cambios inevitables El cansancio tiene una base hormonal y fisiológica en las mujeres. Durante la menopausia, disminuyen los estrógenos, lo que explicaría los cambios de su carácter. En ellas, los problemas de salud y la preocupación por su estética pesan más. 
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4d59a191b937950e6500000d_13, mujer, cortada.jpg Sexualidad femenina Algunas tienden a engordar, sufren insomnio y su ciclo menstrual se alarga. También, siguiendo la línea de lo sexual, pueden experimentar falta lubricación vaginal y una baja del deseo sexual, lo cual hace que los encuentros eróticos se vuelvan un tanto incómodos. /es/%C3%A1lbum-de-fotos/12-mitos-sobre-el-c%C3%A1ncer-cervical 12 mitos sobre el cáncer cervical
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4d59a191b937950e6500000d_ejercicio, cortada.jpg Cuerpo saludable El ejercicio mejora tu estado de ánimo. Alimentarse sanamente te hará sentir mejor sobre tu cuerpo, y bajará tu colesterol. Vigila la salud de tus huesos. Si tu vida sexual se ha deteriorado, realiza consultas de rutina con el ginecólogo y chequea tus ciclos hormonales. es/noticias/hacer-ejercicio-de-joven-garantiza-menor-peso-a-los-40 Cómo llegar mejor a los 40
http://s3.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4d59a191b937950e6500000d_relaxing, cortada.jpg Mente despejada Una actitud positiva hacia el pasado y el futuro puede ayudarte. Valora lo vivido. Lo que tienes, amigos, familia, desarrollo profesional, te ha llevado mucho tiempo y trabajo conseguirlo: cuídalo. La segunda adolescencia no es tan buena como parece.
http://s1.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4d59a191b937950e6500000d_cuando consultar, 16, cortada.jpg Cuándo consultar Si la tristeza te invade, no duermes bien o posees una visión catastrófica de tu futuro, quizás necesites ayuda profesional. Este es un momento ideal para desarrollar un área de tu interés, o retomar algún curso académico, hasta para desplegar tu veta artística.
http://s2.hdstatic.net/gridfs/holadoctor/4d59a191b937950e6500000d_corriendo juntos, cortada.jpg Una oportunidad Crisis remite a separación y a elección: es una oportunidad para cambiar. Elige algún proyecto posible y deja ir aquellas cosas que ya no puedes hacer. Aún jóvenes, los de 40, pueden aprovechar su experiencia y sabiduría y lanzarse a disfrutar con todo de la “segunda mitad”.
/es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrevivir-la-crisis-de-los-40 /es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrevivir-la-crisis-de-los-40-volver-a-los-17 /es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrevivir-la-crisis-de-los-40-picos-de-enojo-y-tristeza /es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrevivir-la-crisis-de-los-40-el-espejo /es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrevivir-la-crisis-de-los-40-s%C3%ADntomas-en-com%C3%BAn /es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrevivir-la-crisis-de-los-40-muchos-frentes-que-se-abren /es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrevivir-la-crisis-de-los-40-los-afectos-nos-sostienen /es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrevivir-la-crisis-de-los-40-luz-roja-peligros-en-el-camino /es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrevivir-la-crisis-de-los-40-qu%C3%A9-les-pasa-a-ellos /es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrevivir-la-crisis-de-los-40-adrenalina-o-estabilidad /es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrevivir-la-crisis-de-los-40-las-mujeres-m%C3%A1s-positivas /es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrevivir-la-crisis-de-los-40-cambios-inevitables /es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrevivir-la-crisis-de-los-40-sexualidad-femenina /es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrevivir-la-crisis-de-los-40-cuerpo-saludable /es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrevivir-la-crisis-de-los-40-mente-despejada /es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrevivir-la-crisis-de-los-40-cu%C3%A1ndo-consultar /es/%C3%A1lbum-de-fotos/c%C3%B3mo-sobrevivir-la-crisis-de-los-40-una-oportunidad

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